Меню
  • Ua
  • En
  • Ru
    •
  • Ua
  • En
  • Ru
    •

    Внутри ревности

    Приятно, когда тебя ревнуют? Сразу появляется чувство, что тебя любят, ценят, тобой дорожат, тебя боятся потерять.

    Это если понемножку, время от времени и чисто для выражения чувств друг к другу.

    Но если тебя буквально подозревают в связи с каждым столбом, постоянно достают подозрениями, выносят мозг вопросами типа где, куда, и с кем, а то и проверяют твой телефон и компьютер, следят за тобой и, возможно, запрещают общаться с друзьями и знакомыми – это уже перебор.

    В некоторых случаях ревность доходит до крайней степени: тебя могут вынуждать оставаться дома, одеваться «скромнее» и «воспитывать» при помощи кулака. В таких условиях трудно жить и сложно сохранить теплые чувства к партнеру или партнерке. Если эта история – про тебя, давай разберемся, почему так происходит, и что делать.

    ▪▪▪

    ОТКУДА БЕРЕТСЯ РЕВНОСТЬ?

    Из заниженной самооценки. Пожалуй, это самая распространенная причина.

    Человек, неуверенный в себе, не будет уверен и в партнере/ке. Ему или ей могло не хватать родительской любви и поддержки в детстве. Их могли буллить в школе. Может, предыдущие партнеры их унижали и всячески абьюзили. В общем, причин невысокой самооценки, как говорится, миллион и еще немножко. При этом сам человек может вообще не осознавать связи между тем, как он/а ощущает себя, насколько себя ценит или нет, и своей необузданной ревностью. Ему/ей может даже казаться, что ревность оправдана и для нее есть причины.

    Особенно в тех случаях, когда в паре есть какая-то динамика неравенства, скажем так. Например, партнер/ка сильно старше или моложе тебя, и чувствует, что как будто соревнуется с твоим кругом общения за тебя. Или между вами серьезная экономическая пропасть, и партнер/ка ощущает себя нищебродиной или наоборот, может иметь сомнение, что его/ее любят не за деньги.

    ▪▪▪

    В основе ревности может лежать еще и страх быть отвергнутыми. Возможно, человека бросали или предавали, и теперь она/а боится, что история повторится, и ревнует заранее.

    Конечно, причинно-следственной связи человек и в этом случае не осознает. Из той же серии – и страх одиночества. В этом случае остаться одному или одной настолько страшно, что человек ревнует на пустом месте, ибо его тревожит воображаемое изменение отношений, в результате чего, как ему или ей кажется, наступит одиночество ааааааа ужас. Ревность в данном случает дает иллюзию того, что стабильность отношений как бы под контролем, и партнер/ка никуда не убежит.

    ▪▪▪


    Ревность также может быть «ложной». В таком случае самой ревности, по сути, нет, а есть ее проявления. Тебя не ревнуют, просто это удобный способ затеять скандал.

    Зачем? Смотря по обстоятельствам. Кому-то не хватает твоего внимания, времени, которое ты проводишь с партнером/кой, и он/а таким образом его добивается. При помощи такой нехитрой манипуляции у тебя появляется чувство вины, которое ты искупишь, давая своей зайке то, чего требуется – вечер вдвоем перед телевизором, поход в кафе, подставь свой вариант.

    Манипулируют, проявляя как бы ревность, и те люди, которые желают держать свою половину под контролем. Опять же тут, проявляя признаки крайней ревности, устраивая истерики и сцены, человек постепенно вырабатывает у тебя чувство вины, и все, из тебя можно веревки вить. Образно выражаясь, ты будешь сидеть дома и варить борщи, ты сделаешь что угодно, только чтобы партнер перестал ревновать.

    ▪▪▪

    Ревность может скрывать раздражение и зависть в тех случаях, когда один из партнеров добивается большего успеха в жизни, например, строит блестящую карьеру или там поступает учиться куда-то в очень клевое место.

    Некоторых успешность второй половины доводит прямо до белого каления. Но прямо выразить эти чувства возможности нет – правда, не скажешь же партнеру/ке: «Меня бесит, что ты теперь руководишь коллективом, а я никак не найду работу». Тогда люди часто начинают искать «приемлемый» способ выразить свою фрустрацию: например, изводить партнера/ка сарказмом и под*ебками, или дико ревновать ко всем подряд.

    ▪▪▪

    ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЕБЯ РЕВНУЮТ БЕЗ ПОВОДА?

    Если каждый день превращается для тебя в ожидание нового приступа проявлений ревности, если ты опасаешься идти домой, так как тебя там ждут допросы и упреки, а может, и что-то похуже, то пора принимать меры.

    О ревности надо поговорить прямо. Провести, так сказать, первичный опрос среди твоих избранника или избранницы и выяснить, что они чувствуют.

    Постарайся создать доверительную атмосферу, в которой человек сможет раскрыться и честно рассказать о своих сомнениях. В случае заниженной самооценки и ее последствий, а также нехватки внимания это произойдет довольно быстро. Расспроси партнера/ку, что она/а чувствует, почему ревнует, чего боится. Довольно скоро вы выйдете на то, что человек либо ощущает себя хуже/некрасивее/непривлекательнее всех твоих подруг и друзей, или на страх остаться в одиночестве/быть брошенными.

    ▪▪▪

    Следующий шаг – оказать человеку поддержку. Поблагодарить за откровенность, сказать, что ты очень это ценишь. А дальше выразить свои чувства: расскажи про любовь и про то, что ревность ее убивает. Расскажи о том, что ты чувствуешь, когда тебя так жестоко и без причины ревнуют.

    Предложи отправиться к психологу и решить проблему с ревностью. Это очень важный шаг. Ты не можешь и не должен/должна нести ответственность за страхи и комплексы своей половины. Даже если ты сам/а – психолог или психологиня. Это работа стороннего специалиста – лечить последствия не самого счастливого детства, травматичных отношений в прошлом, травли в школе или во дворе и так далее. И без такой терапии избавиться от ревности будет сложно.

    ▪▪▪

    Если разговоры не дают результата, задумайся, а не стоит ли за ревностью манипулятивная стратегия. Это не очень приятно осознавать, но все же приглядись. Постарайся трезво взглянуть на ваши отношения – или же снова-таки прибегни к психологической помощи, например, можешь задать вопрос специалистам в нашем анонимном чате https://drugstore.org.ua/consultants. Тебе помогут увидеть ситуацию со стороны и разобраться.

    Если все это не помогает – разговоры ни к чему не приводят, к психологу идти человек отказывается, продолжаются скандалы и ссоры, тебя постоянно обвиняют и вынуждают прогибаться в неудобную тебе сторону – спроси себя, зачем ты здесь. Какие положительные стороны у ваших отношений? Очень часто из плюсов в таких парах бывает только твоя любовь к партнеру/ке.

    Хорошенько взвесь урон, который тебе наносит подобное партнерство: ведь весь этот абьюз не пройдет даром для твоей психики, тебе впоследствии будет тяжело восстановить свою собственную порушенную самооценку, научиться доверять близкому человеку, подпускать ближе. Если тебя запирают дома, запрещают общаться даже в сети, диктуют, как тебе жить – подумай, стоит ли тратить время и свою жизнь на эти отношения. Иногда расстаться – это тоже выход. Если есть сомнения, смотри про анонимный чат выше – ты можешь попросить обсудить ситуацию с тобой, и психолог чата поможет тебе понять, как действовать дальше.

    Может быть интересно
    iknow
    Автор статьи 269
    0
    Поделиться статьей
    Обратная связь

    Идеи, коллаборации, истории? Нужен совет или консультация? По вопросам сотрудничества, получения профилактических средств и любым другим - пиши здесь:

    Спасибо!
    Ваш вопрос отправлен.

    Мы предоставим вам ответ
    в течение трех рабочих дней.