Внезапный ужас, страх, и абсолютно беспомощный мозг, не способный контролировать ситуацию, – вот примерное описание того, что такое паническая атака. Это не отдельная болезнь, а синдром.

Понятие панических расстройств – относительно молодое. Только в 80-х годах прошлого века его стали рассматривать как отдельную единицу, связанную с психическим здоровьем. До этого все пытались искать причину в сбое организма: может, сердечко шалит, или кровь не туда стукнула, или гормоны бушуют?

А все потому, что паническая атака ловко имитирует сердечный приступ. Основные симптомы почти как у инфаркта миокарда: сердце бьется как ненормальное; пульс, разумеется, бешеный; нехватка воздуха или ощущение, что не можешь вдохнуть как следует и сейчас задохнешься; при этом покалывает в груди слева, или руки-ноги отнимаются, и главное – тебя пожирает страх.

Страх, возникший непонятно от чего, буквально из ниоткуда. И вот это чувство, что сейчас умрешь на месте, или если что-то неправильно сделаешь – сгинешь попозже.

От страха происходят все остальные мелкие признаки панической атаки – бросает в пот, в жар или в холод, тошнит, и болит живот, кружится голова, в глазах помутнело, или слух отключило, «парализовало» и не можешь двинуться с места. Это индивидуально, смотря у кого как реагирует организм. Весь этот набор проявляется практически одновременно, симптомы нарастают в течение нескольких минут – только что все было окей, и вот ты уже помираешь!

ОТКУДА БЕРЕТСЯ ПАНИКА?

Паническая атака нынче очень модный сюжет кинематографа, особенно американского. Как правило, героиня трагического фильма, пострадав от насилия, начинает переживать такие приступы, причем в самый неподходящий момент.

Так оно и есть: паническая атака, как назло, выбирает наихудшее время, чтобы проявиться. Связано это с тем, что психика просто сдается и таким образом реагирует на ситуацию любой перегрузки, будь то давка в метро, духота в помещении, экзамен, ссора со значимым человеком.

И да, Голливуд прав – частой причиной возникновения панических атак является посттравматическое расстройство. Если в фильме атаку переживает не героиня, а герой, то у него в анамнезе обязательно будут тяжелое военное прошлое или будни патрульного полицейского в опасном районе. То есть склонности к паническим атакам способствует состояние после психологической травмы, полученной в результате, как правило, перенесенного насилия – от руки человека, стихии, несчастного случая, то есть аварии, например, или других стрессовых ситуаций, ставших потрясением для психики.

У панических атак нет особых предпочтений по полу и возрасту, они могут случиться у кого угодно. В интернете можно прочесть, что чаще атаки наблюдаются у молодых женщин – вполне логично, ведь именно эти люди больше всех остальных страдают от абьюза и насилия, особенно домашнего. Если у тебя такое было, возможно, ты уже знаешь, что такое паника.

Впоследствии атака может настигнуть тебя даже просто при виде объекта, напоминающего тебе о пережитом! Например, увидишь на улице парня, похожего на твоего бывшего, который тебя чуть с балкона не скинул.... И все, парализовало-задыхаешься.

Стать триггерами могут даже запахи и звуки, присутствовавшие в ситуации травмы. Иногда ты вообще не понимаешь, что спровоцировало приступ паники, тебя просто накрыло как бы на пустом месте.

Вывод тут один: если у тебя за плечами психологическая травма или пережитая тобой ситуация насилия, не жди, пока мозг дойдет до ручки, иди к психологу.

Паническая атака может стать нестандартной реакцией на прием веществ! Всегда нужно быть осторожными, впервые пробуя алкоголь, травку, марки, кислоту и т.д. – или предлагая кому-то в первый раз вкусить данных соблазнов. Мозг может среагировать неадекватно, и все, лови чувака по району, вызывай ему скорую. Вместо хи-хи от того же вроде безобидного косяка человек может поймать приступ, например, панической атаки на фоне клаустрофобии, и бежать-бежать подальше от таких страшных домов и улиц.

А МОЖЕТ, ТАКИ СЕРДЦЕ ПОШАЛИВАЕТ?

В принципе, если человек никогда не слышал о панических атаках, первый приступ застанет его врасплох. Оооо что это было? – в шоке такой. Сердце? Язва? Грипп осложнение дал? Ну ладно, фиг с ним, забудем.

После повторного приступа пациент, как правило, понимает, что тут не до шуток – и направляет стопы к участковому. Печалька в том, что нынче не каждый терапевт в курсе панических атак. И начинается: кардиограмма, УЗИ сердца, энцефалография, МРТ всего тела, КТ отдельных участков... Результата ноль! Здоров как бык или корова, смотря по гендеру. Хоть сейчас на передовую! Пахать на тебе можно, а ты тут симулируешь.

Разбирающийся доктор направит к психиатру или психологу. Впрочем, не каждый пациент туда пойдет – многие обижаются, ааа оскорбили назвали пришибленным, поищу другого врача! И так годами может по кардиологам шляться, сетуя на то, какая медицина у нас безграмотная и беспомощная.

Иногда врач чисто для успокоения прописывает плацебо – таблетку, которая не вредит, но и не помогает особо, если учитывать ее прямое воздействие на организм. Но психологический эффект ее превзойдет все ожидания: принятие такого валидола/глицина под язык будет мгновенно снимать все симптомы панической атаки.

Пока человек верит, что пилюля помогает, это будет работать (что, кстати, доказывает психологическую природу приступов). Потому что во время атаки главное – вернуть контроль и не дать страху полностью завладеть организмом.

• 3219

  

  Features of 2C family substances: 2C-B, 2C-I

  Let's talk about psychedelics of 2C family, 2C-B and 2C-I.

  drugs

• 2967

  

  GHB/GBL (butyrate): effects and features

  Let's take a look at the differences between GHB, GBL and butyrate and how they work.

  drugs

• 3164

  

  What you need to know about bath salts

  Bath salts are the general name for a group of designer drugs. We’d like to talk about them in detail.

  drugs

• 3091

  

  Protect yourself in a new way: what is PrEP

  Every year, on 1 December, the world commemorates World AIDS Day. So we decided to talk about the latest method of HIV prevention.

  hiv

• 3379

  

  MDMA: effects, consequences and harm reduction

  Let’s talk about MDMA – a very popular club drug.

  drugs