В наше время существует великое множество различных продуктов, из которых можно выбирать. Есть полезные и не очень. Каждый подбирает для себя рацион согласно своему вкусу и эстетическим соображением. А кто-то исключает некоторые продукты из-за диеты.

Порой бывает очень полезно поразмыслить о том, какую еду мы употребляем, ведь мы – это то, что мы едим. В особенности сейчас, когда полки супермаркетов завалены различными мясными субпродуктами, полуфабрикатами, бройлерами и прочими подобными товарами, которые пользуются спросом.

Но польза для здоровья от употребления в пищу подобных продуктов иногда вызовет сомнения. То, что вкусно, не всегда полезно. Данное утверждение особенно справедливо в наше время, когда существует огромное количество способов «освежить» или улучшить вкусовые качества того или иного продукта.

И тут на помощь нам приходит вегетарианство. Вегетарианство – это отказ от употребления в пищу мяса. Существует несколько видов вегетарианства. Например, веганство – полный отказ от пищи животного происхождения, такой, как молоко или яйца. Но мы поговорим о самом простом вегетарианстве, а именно об отказе от мяса. Чем же это полезно?

1. Вегетарианство улучшает настроение. Арахидоновая кислота – это вещество, которое содержится в мясе в большом количестве. Новые исследования показали, что арахидоновая кислота влияет на настроение человека.

2. Снижается риск заболеть диабетом. Согласно исследованиям, риск заболеть диабетом значительно ниже у тех, кто не употребляет в пищу мяса.

3. Снижается риск развития катаракты. Вегетарианцы и веганы минимально подвержены данному недугу.

4. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство вегетарианских диет богаты на антиоксиданты.

5. У вегетарианцев обычно низкий уровень холестерина. Холестерин является причиной многих заболеваний.

6. Вегетарианство предотвращает ожирение, и как следствие – инсульты. В продуктах растительного происхождения содержится намного меньше калорий.

7. Предотвращается развитие мочекаменной болезни. Отказ от мяса предотвращает нарушение обмена веществ, которое приводит к образованию нерастворимых солей, формирующих камни в почках.

8. Вегетарианская диета полностью удовлетворяет все потребности организма. Согласно The American Dietetic Association, правильно подобранная вегетарианская диета дает все, что нужно, вашему организму.

Как видим, только одни плюсы для здоровья. Посему всем рекомендуется хотя бы попробовать, а вдруг понравится? Тем более, может, человечеству уже хватит убивать и мучить несчастных травоядных животных, попутно употребляя куски их тела в пищу? Может, уже пришло то время, когда мы перестанем быть дикарями и прекратим есть плоть себе подобных?

• 3339

  

  Sexual consent

  Author: ∄

  sex

• 3298

  

  Cannabis: effects, nuances, risks

  Let’s talk about cannabis and try to determine what to expect from it.

  drugs

• 3321

  

  What is Alpha-PVP

  We continue the conversation about bath salts; this article will focus on alpha-PVP.

  drugs

• 3091

  

  Protect yourself in a new way: what is PrEP

  Every year, on 1 December, the world commemorates World AIDS Day. So we decided to talk about the latest method of HIV prevention.

  hiv

• 3946

  

  What is MDMA Neurotoxicity?

  Let’s try to look at the situation from different points of view.

  drugs

• 3246

  

  Caution! Alcohol

  Let’s talk about alcohol, a substance each of us probably used.

  drugs

• 3219

  

  Features of 2C family substances: 2C-B, 2C-I

  Let's talk about psychedelics of 2C family, 2C-B and 2C-I.

  drugs