примите горизонтальное положение

переверните экран

Ресурс 5 Ресурс 5 Ресурс 5 Ресурс 6 Ресурс 5

Хочу быть лучше!

психология

психология

Настоящая жизнь начинается в момент избавления от балласта собственных заморочек и комплексов.

«Я тупой», «Я толстая», «У меня ни фига не получается»... А ну-ка давай по чесноку, говоришь себе такое или подобное? Если нет – то ты молодчага, потому что муки самокопания мало кого обходят стороной. В основном мы любим время от времени (а кто-то и часто) поныть и посокрушаться на тему собственных недостатков.

Вообще-то трезвый анализ себя, своих поступков и поведения – очень даже полезное занятие. Конструктивная самокритика – штука хорошая, потому что она дает возможность сделать правильные выводы. Например, ты где-то натупил. Ну, бывает. Посидел, подумал, понял, что было не так, и решил больше такого не творить. В таком случае все прекрасно – ситуация пошла тебе на пользу.

Но беспристрастно себя оценивать умеют лишь немногие. Гораздо больше людей страдают от того, что они не такие, какими хотели бы быть. Им хочется выглядеть красивее, умнее, увереннее в себе... Они с тоской смотрят на тех, кто кажется более успешным, и мечтают стать такими же. При этом свои реальные плюсы и достижения эти товарищи как-то умудряются игнорировать.

Зачем мы вообще этим занимаемся?

Каждый из нас хочет знать, что он не хуже других. Поэтому мы и оцениваем себя, сравнивая с окружающими. И вот как раз на этом этапе проблемы и начинаются. Вместо того чтобы порадоваться своим отличным математическим способностям ты начинаешь париться, что не умеешь шутить, как звезда стендапа.

У каждого, абсолютно каждого человека есть сильные и слабые стороны. У тех, кто кажется тебе образцом для подражания, своих проблем гора, уж не сомневайся.

Посему давай-ка будем повышать самооценку.

Повышаем самооценку

Что для этого нужно делать?

1. Почаще вспоминай о своих сильных сторонах.

Стопудово они у тебя есть. Возможно, ты хорошо готовишь. Или знаешь Вселенную «Властелина колец». Или ты такой добрый и отзывчивый, что все друзья сбегаются к тебе за помощью. Как только начинается приступ неуверенности – думай об этих своих качествах или умениях.

2. Прекрати сравнивать себя с другими.

Ты проживаешь свою жизнь, а не чью-то. Поэтому и не смотри все время на других. Психологи говорят, что полезно сравнивать себя с собой в прошлом. Типа: два года назад я не умел плавать, а теперь ныряю, как дельфин, еееее, я молодец. Так ты будешь видеть свой прогресс.

3. Прощай себе свои ошибки.

Идеальным быть невозможно. У тебя (как и у любого другого человека) всегда будут случаться какие-то промахи. Ничего не происходит только у того, кто ничего не делает. Но страдать над каждой ошибкой совершенно лишнее. Выноси уроки – и иди дальше.

4. Не ной.

Постарайся поменьше жаловаться на свою такую тяжелую жизнь. Лучше рассказывай друзьям о том хорошем, что у тебя происходит. И – о чудо! – ты увидишь, что хорошего вокруг и в тебе таки немало.

5. Уважай себя.

Ты имеешь право быть тем, кем хочешь. Ты не обязан соответствовать чьим-то там запросам. Ты такой, какой есть – уникальная личность, и это прекрасно. Цени себя, прямо сегодня, прямо в этот момент. И все обязательно станет чуточку проще.

Disqus count
Iula Pan
14 мая 2018 года
176 0