«Нет» раку груди!

15 октября – Всемирный день борьбы с раком груди. Различные тематические мероприятия проводятся по всему миру, а если точнее, то в более чем 40 странах, потому что рак – проблема, которая касается всех, независимо от гражданства и национальности.

Не только 15 число, но и весь октябрь объявлен ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) месяцем борьбы с заболеванием.

Рак молочной железы – самое распространенное онкозаболевание среди женщин. В Украине в 2017 году зарегистрировано 14 170 случаев заболевания раком груди. В основном в зоне риска женщины, но мужчин проблема касается тоже! Среди зарегистрированных в Украине случаев: 14057 – у женщин, 113 – у мужчин.

▪▪▪

РАК – НЕ ПРИГОВОР

Основной признак заболевания – появление одного или нескольких образований, как твердых, так и мягких, в тканях молочных желез. Хорошо, если женщина привыкла регулярно ходить к маммологу или самостоятельно себя осматривать – при обнаружении заболевания на ранних стадиях оно излечимо. Девчонки, спросите у своего врача, как правильно осматривать грудь. Доктор покажет технику – и вы будете постоянно контролировать ситуацию.

Раньше болезнь чаще всего поражала женщин старше 40 лет. Но в наши дни, к сожалению, рак груди очень «помолодел» и встречается у 30-летних барышень и даже у совсем молодых девушек!

▪▪▪

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ

Профилактические меры могут значительно снизить риски. Что же нужно делать для того, чтобы оставаться здоровой?

1. Откажись от вредных привычек – злоупотребления алкоголем, курения (чем раньше ты начинаешь курить, тем выше риски).

2. Придерживайся здорового образа жизни – здоровое питание, сон, регулярная физическая активность. Физической активностью могут быть прогулки, катание на велосипеде, даже обычная уборка квартиры.

3. Начни заниматься спортом. Выбери какой-нибудь вид спорта, который тебе по душе, и занимайся минимум 2 раза в неделю.

4. Минимизируй стрессы. Существует такое выражение: «Все болезни от нервов». Зерно истины тут есть. Не принимай все слишком близко к сердцу.

5. Регулярно проходи профилактические осмотры.

Традиционно в октябре женщины могут пройти бесплатную диагностику молочных желез в различных медучреждениях. Также в этих же медучреждениях можно найти информационные материалы о симптоматике и профилактике этого заболевания, проконсультироваться с маммологом. Вполне вероятно, что в твоем городе тоже проводятся бесплатные обследования – не упусти возможности проверить свое здоровье.

_{#рак #ракгруди}

• 559

  

  Друг ли тебе онлайн-переводчик?

  Если ты действительно хочешь овладеть иностранным языком, стоит пересмотреть свои отношения с электронным толмачом.

  саморазвитие

• 596

  

  Ревнует – значит любит? Или комплексует?

  Кто-то когда-то сказал: «Ревнует – значит любит». Кажется, погорячился древний оратор. Современные психологи несколько иного мнения и утверждают, что, увы, не все так просто.

  отношения

• 241

  

  О спорт, ты – рейв: как совмещать тусовки с тренировками. Выпуск 5

  Наш герой – Роман. Кроме рейвов, угорает по спорту: пляжный волейбол, фридайвинг и тайский бокс.

  музыка

• 2051

  

  Студенты употребляют больше наркотиков, чтобы справиться со стрессом из-за COVID-19

  Половина опрошенных отметили, что употребляли, чтобы справиться с чувством тревоги и депрессии.

  секс

• 2766

  

  Метаболиты ПАВ: за сколько выводятся и как ускорить этот процесс

  На скорость выведения вещества из организма влияют разные факторы.
  

  наркотики

• 415

  

  Global Drug Survey: результаты всемирного ежегодного опроса по психоактивным веществам

  Британская инициатива Global Drug Survey занимается тем, что исследует ситуацию с оборотом и потреблением наркотиков в мире с 2014 года. Тут - некоторые результаты из отчета GDS2018.

  наркотики

• 2065

  

  12-летний подросток устроил рейв в школьном туалете

  Дело было в Великобритании.

  музыка

• 34

  

  Буду резать, буду пить: история о подростковом селфхарме. Часть 2

  Ярослав – о суицидальных мыслях, «лирике» и отношении к наркотикам.

  психология

• 516

  

  Я не вру. Я фантазирую

  При плохой памяти врать противопоказано.

  психология

• 3061

  

  Drugstore Podcast 014 – Access Mode

  Сегодня своей музыкой делится Access Mode, он же Рома.

  музыка

• 8

  

  На Западе растет популярность марихуаны среди старшего поколения

  В частности речь идет о таких странах, как США и Канада.

  наркотики