О спорт, ты – рейв: как совмещать тусовки с тренировками

Одни и те же люди ночью танцуют на дискотеках, а утром выходят на пробежку и воркауты. Мы поинтересовались у героев нашего времени, где находить силы, как не выпасть из тренировочного ритма после ночи танцев, и что, кроме сожженных калорий и пота, объединяет спорт и рейв. 

Пять атлетов, каждый из которых олицетворяет свой вид спорта – волейбол, баскетбол, бег, альпинизм и тайский бокс – делятся опытом и передают эстафету спортивно-танцевального образа жизни дальше.

Наша первая героиня – Инна, FC арт-центра Closer. Когда мы, утомленные танцами, пытаемся уснуть, Инна, после ночного дозора в клубе, уже выкладывает беговые Instagram-stories. А недавно она приняла участие в Jumping Challenge: 300 прыжков на скакалке в течение 10 дней. Наша героиня решила добавлять +50 прыжков каждый день, ведь если прыгать под аккомпанемент лучших артистов Closer, то предел возможностей – только небо.

«В такие моменты ты точно ощущаешь, что жив и твоя жизнь настолько динамична,

что захватывает дыхание».

Какой твой рекорд? 

Мой спортивный рекорд – 22 км за 110 минут, а танцевальный – 20 дней танцев подряд с краткосрочными перерывами на сон и на поесть.

Что объединяет спорт и рейв?

Зависимость. Попробовав однажды, ты уже не захочешь останавливаться.

Тренировка в качестве разогрева перед вечеринкой или наоборот? 

Иногда тренировка перед вечеринкой очень заряжает. Тренировка после вечеринки – никому не советую. Через день-другой – идеально: выбьет все то, что могло остаться внутри головы и тела после дискотеки.

Где находишь силы?

Я нахожу силы на спорт в Клоузер. Музыка в исполнении любимых артистов несет мощный заряд добра, настроения и вдохновения, который выливается в физическую активность. На вечеринках энергия трансформируется в танец. Если танца оказалось мало, то с понедельника начинается работа над телом в спортивном зале, на стадионе, на беговых маршрутах города.

Как себя мотивируешь?

Для меня самая сильная мотивация – это быть здоровым настолько, насколько это возможно. Я с уверенностью могу сказать, что здоровее, спортивнее и счастливее, чем сейчас, я еще не была! С каждым годом я наблюдаю позитивную динамику в двух своих мирах – музыкальном и спортивном.

О чем думаешь, когда танцуешь?

Во время танцев я слишком много думаю: все ли в порядке на входе, пока меня нет, как себя чувствует тот человек, который сидит в конце зала, доволен ли артист за пультом, почему музыка стала тише звучать и т.д. Когда удается делегировать рабочие вопросы на людей, которым доверяешь, расслабиться, погрузиться по уши в музыку и включить режим «ментальной тишины», тогда я чувствую себя абсолютно свободной.

Под какую музыку занимаешься спортом?

Последний год я слушаю хип-хоп во время бега. Ребята рассказывают о своих жизненных ситуациях, я вникаю в их истории и с максимальным интересом делаю свою дистанцию.

Случалось ли такое, что сразу после дискотеки ехала на соревнования?

Да, это случается почти каждое соревнование. Так повелось, что спортивные события обычно проходят по воскресеньям, а дискотеки у нас по пятницам и субботам. В таких случаях в пятницу я работаю до конца, а в субботу ухожу раньше со скрипом в сердце. Однажды я отработала ночь с пятницы на субботу на входе в Клоузер, а потом целый день добиралась самолетом и автобусом на полумарафон в Берлин.

Любимое спортивное событие?

Обожаю sunrise run. Это когда сотни людей нашего города собираются среди ночи и бегут вместе дистанцию. Город спит, а ты пробегаешь красивыми центральными улицами, свободными от городской суеты и автомобильного трафика, залитыми предрассветным светом и наполненными такими же сумасшедшими людьми, как и ты. На рассвете все бегуны достигают финиша, где открывается невероятной красоты вид на восход солнца. В такие моменты ты точно ощущаешь, что жив и твоя жизнь настолько динамична, что захватывает дыхание.

Любимое танцевальное событие?

Однозначно Brave! Factory Festival. Люблю настолько сильно, насколько же и боюсь (из-за ответственности).

Где искать вторую половинку – на тренировках или на вечеринках?

Никого не ищите! Спортивные здоровые люди, которые обожают музыку, есть всюду. Просто обернись на танцполе, в магазине, на беговой дорожке, в метро, etc. Я придерживаюсь теории, что хорошее притягивает хорошее. И никак иначе!

• 191

  

  Сколько взять МДМА, чтобы не испортить вечер (и следующий день)

  После-МДМА-шная депрессия – распространенное явление. Как же избежать этой неприятности?

  наркотики

• 235

  

  О спорт, ты – рейв: как совмещать тусовки с тренировками. Выпуск 6

  Заключительный выпуск посвящен Дане – меломану, директору рекламного агентства и альпинисту скального класса в одном лице.

  музыка

• 1844

  

  Как и зачем бежать марафон

  Что такого прикольного в беге? Зачем люди бегают сумасшедшие дистанции, в чем кайф?

  лайфстайл

• 320

  

  Менее опасны?

  А ты думаешь кофеин и никотин – не наркотики?

  лайфстайл

• 554

  

  Хочу быть лучше!

  Настоящая жизнь начинается в момент избавления от балласта собственных заморочек и комплексов.

  психология

• 2103

  

  В кофешопах Амстердама хотят запретить продажу марихуаны туристам

  Планируется, что ходить в кофешопы смогут только местные жители.

  наркотики

• 120

  

  Где найти лесбиянку?

  Для секса, отношений или просто дружбы.

  секс

• 367

  

  Киноклуб на DrugStore: «Грязные картинки»

  Документальный фильм, повествующий о жизни и деятельности Александра Шульгина, «крестного отца психоделиков».

  лайфстайл

• 346

  

  Девчонкам сложнее: с какими проблемами сталкиваются юзающие барышни

  Помни, что ты всегда классная!

  наркотики

• 1991

  

  Псилоцибин снижает частоту приступов мигрени

  Результаты нового исследования ученых из США.

  наркотики