Меню
  • Ua
  • En
    •
  • Ua
  • En
    •

    Что такое буллинг и как с ним справиться

    Вполне возможно, что ты знаешь о буллинге не понаслышке. Суровая статистика утверждает: почти треть подростков так или иначе подвергаются в школе унижениям и насмешкам.

    Почему такое случается? Часто травить начинают тех, у кого есть какое-то отличие от сверстников. Это может быть что угодно: особенности внешности, манера общения, поведение, необычное хобби, социальный статус, национальность, религия и десятки других факторов. То есть если ты в чем-то не такой, как все, шансы «попасть в немилость» возрастают.

    И хотя ни один из перечисленных признаков (равно как и другие причины) не должны ставать поводом для травли, было бы глупо делать вид, что ее в наших школах нет. Поэтому давай поговорим об этом явлении поподробнее.

    ▪▪▪

    ЧТО ТАКОЕ БУЛЛИНГ

    Буллинг (от англ. «bully» – хулиган, задира, грубиян) – длительный процесс сознательного жестокого обращения, агрессивного поведения с целью причинить вред, вызвать страх, тревогу или создать негативную среду для человека.

    Буллинг может происходить в пространствах, где возможность постороннего вмешаться сводится к минимуму (лестницы, коридоры, раздевалки, гардероб, туалеты). Не исключено проявление издевательств по пути домой и даже во время занятий. С развитием информационных технологий травля и унижения могут продолжиться дома через мобильную связь или Интернет.

    ▪▪▪

    ФОРМЫ ТРАВЛИ

    Каким же может быть буллинг?

    • Словесный – оскорбления, запугивания, постоянное высмеивание и неуважительные комментарии в адрес человека
    • Физический – подножки, щипки, удары, толкания, выкручивание рук, любые другие действия, причиняющие боль и телесные повреждения, ограничение движения (запирание, блокировка пути). А еще это когда не пускают в туалет, в грубой форме мешают учиться (отнимают учебники, не дают отвечать у доски), также это плевки, шлепки, действия сексуального характера без согласия
    • Социальный – иногда буллинг – это изоляция человека от общества. Одноклассники могут сознательно и специально устроить кому-нибудь игнор – не берут в свою команду для выполнения групповых заданий или на физкультуре, не общаются на переменах
    • Кибербуллинг – оскорбления, распространение слухов в Интернете, в соцсетях, с помощью телефонов, фотожабы, оскорбительные реплики и комментарии в чатах и группах, взлом личного аккаунта
    • Материальный – сюда относятся вымогательство денег, еды, вещей, порча личного имущества

    ▪▪▪

    ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ

    Почему возникает травля в учебных заведениях? Тому есть несколько причин:

    1. Копирование поведения близкого окружения. Если дома считается нормальным оскорблять и применять физическое насилие, то человек будет вести себя точно так же и в школе.

    2. Самоутверждение за счет других. Всегда и везде есть деление на «крутых» и не очень. Чтобы как-то выглядеть лучше на фоне других, одни могут начать гнобить других. При этом работает «стадный инстинкт» и некоторые присоединяется к травле только потому, что не хотят оказаться на месте «слабых».

    3. Насилие дома. Некоторые «срывают» свою злость или обиду на окружающих за то, что страдают дома. А бывает, что человека так затюкивают дома, что он и в школе не может за себя постоять.

    4. Медийный контент. Сейчас в различных телешоу, клипах, видеороликах в Интернете, играх очень много сцен насилия или издевательства над другими. И травля начинает казаться чем-то обыденным.

    Те, кто подвергаются буллингу, переживают тяжелые эмоции – чувство унижения и стыда, страх, отчаяние и злость. Со временем могут появляться комплексы, заниженная самооценка, чувство бессилия и одиночества, проблемы со здоровьем и учебой, повышенная тревожность или даже депрессия, суицидальное поведение.

    Самое главное, о чем нужно помнить всегда, в любых обстоятельствах: твоей вины нет в том, что ты подверглась или подвергся травле! В тяжелые моменты знай, что ты не одинок(а) в своих переживаниях. Но делать что-то необходимо, ты не должен терпеть подобное отношение к себе.

    ▪▪▪

    ЧТО ДЕЛАТЬ

    Что же делать, если ты или твои близкие подвергаются травле? Если чувствуешь, что можешь справиться с ситуацией самостоятельно, тебе могут пригодиться следующие советы:

    1. Игнорируй обидчиков. Если есть возможность, покажи свое безразличие. Это может быть сложнее, чем кажется, но возможно.

    2. Если невозможно проигнорировать происходящее, ты можешь потроллить обидчиков или «подыграть» им. Психолог Брукс Гиббс демонстрирует, как можно сделать это.

    3. Не показывай свои гнев и злость. Говори спокойно и уверенно. Вывести тебя из равновесия, поставить в слабую позицию – именно эту цель чаще всего преследуют во время травли.

    4. Не стесняйся обсуждать такие ситуации с людьми, которым ты доверяешь. Они могут дать тебе дельный совет или помочь прекратить все это.

    5. Объединяйся с другими. Не бойся заступиться за других или выразить поддержку. Вместе вы можете справиться с травлей.

    Если буллинг не прекращается – обращайся за помощью к родителям, близким, учителям, социальным педагогам или психологу. Попросить помощи у других в ситуации, когда ты не можешь справиться сам(а), абсолютно нормально.

    Если твои родители или близкие не могут оказать поддержку и помочь, ты не должен терпеть травлю или насилие. Сотрудники учебного заведения обязаны помочь тебе и решить проблему. Если они игнорируют твои просьбы или рассказы – обращайся в полицию, попроси кого-то из старших помочь тебе с обращением. Когда травля продолжается больше месяца, стоит обратиться за поддержкой к психологу.

    Ты можешь получить психологическую поддержку или консультацию по теме буллинга по телефону Национальной детской горячей линии (0800) 500-225 или 116 с мобильного, а также по телефону Национальной горячей линии по вопросам предотвращения насилия и защите прав детей (0800) 500-33-50.

    Может быть интересно
    Herz
    Автор статьи 11
    0
    Поделиться статьей
    Обратная связь

    Идеи, коллаборации, истории? Нужен совет или консультация? По вопросам сотрудничества, получения профилактических средств и любым другим - пиши здесь:

    Спасибо!
    Ваш вопрос отправлен.

    Мы предоставим вам ответ
    в течение трех рабочих дней.