Меню
  • Ua
  • En
    •
  • Ua
  • En
    •

    Доверие утеряно

    Как жить, если не можешь доверять и доверяться.

    Что такое доверять человеку?

    Словарь говорит, что это значит находиться в уверенности, что тебя не предадут и не обманут.

    Я добавлю: при этом, если у тебя есть доверие к людям и к миру, эту уверенность ты не осознаешь. Она всегда с тобой, ты ее не замечаешь точно так же, как не уделяешь внимания процессу дыхания. Ну правда, о воздухе ты вспоминаешь, только если дышать станет трудно. Так и с доверием – ты понимаешь, что оно было, только когда теряешь его.

    Если ты все время подозреваешь, что тебя хотят обмануть, что все кругом только и ждут твоего промаха, чтобы воспользоваться этим, что любимые тебе будут изменять, а друзья подставят – налицо отсутствие доверия к людям.

    Если ты искренне считаешь, что тебе не везет, что жизнь боль, судьба несет одни испытания, а вселенная к тебе жестока – что ж, тут все еще более глобально, ибо нет доверия к миру в целом.

    Если раньше все было хорошо, и вдруг этот самый воздух, которым ты дышишь, как будто исчез, и ты в отчаянии понимаешь, что никому не можешь довериться – надо разбираться, как это получилось.

    ▪▪▪

    КУДА ДЕВАЕТСЯ ДОВЕРИЕ?

    В общем и целом, практически все дети доверяют миру, друг другу и взрослым, да так сильно, что родителям их приходится специально учить недоверию. То есть что не всякий взрослый дядя тебе говорит правду, и ходить с ним никуда не надо, например.

    Куда же исчезает это самое детское невинное отношение к миру, как к коробке с игрушками, в которой тебя ждут только приятные сюрпризы?

    Доверие теряется через неудачный опыт. Плюс если психологически по характеру человек не слишком оптимистичен и торопится обобщать отдельные случаи, такой опыт определит его мировоззрение. Несколько раз вытащив из «коробки с игрушками», предложенной судьбой, что-то не очень приятное и позитивное, столкнувшись с травмирующими ситуациями, такой человек теряет доверие к миру в целом. Он/а замыкается в себе и, как правило, старается меньше соприкасаться с миром, потому что боится испытать боль или разочарование снова.

    Такими травмирующими ситуациями могут стать буллинг в школе, плохие отношения с родителями, предательство друзей.

    У многих потеря доверия случается с первыми отношениями, когда партнер или партнерка ведут себя не так, как ожидалось, разрывают связь, неожиданно бросают и все такое. Этот первый опыт настолько сильно впечатляет субъекта, что он или она начинают подозревать абсолютно всех кандидатов/к на вторую половину в том, что они только и думают, как бы изменить, предать и обмануть.

    ▪▪▪

    МОЖНО ЛИ ЖИТЬ БЕЗ ДОВЕРИЯ?

    Можно, но сложно. Без доверия невозможно свободно проявлять эмоции, искренне выражать чувства. Постоянное подозрение, что к тебе отнесутся как-то не так или сделают что-то плохое, очень отравляет существование. У некоторых превращается практически в паранойю, и это страшно. Человек начинает избегать контактов с другими, может стать заправским социофобом и впасть в крайнюю степень интроверсии.

    Казалось бы, утрата доверия – прекрасный защитный механизм, отлично работает на предотвращение болезненных ситуаций, все норм. Но увы, не так все лучезарно. Людям, которые не могут доверять, трудно строить отношения, они не чувствуют близости с другими, и в целом такой «защитный механизм» приводит к отсутствию личной жизни и друзей.

    «Я не могу никому доверять» – один из частых запросов, с которыми приходят к психологу. Отсутствие доверия приводит к неудовлетворению психологических потребностей человека. Например, нам всем нужно, чтобы было кому выговориться, необходима поддержка друзей. Но трудно раскрыться и поделиться, если из-за недоверия ты не можешь позволить себе откровенность. И мало кто тебя поддержит, если ты не доверяешь людям – они обычно это чувствуют и тоже стараются держаться от тебя подальше.

    Хотя есть и те, кто живут со своим недоверием к окружающему миру в полной гармонии. Для них та безопасность, которую они создают себе, не доверяя никому, гораздо ценнее любви и дружбы. Они часто вообще отрицают чувства, ту же любовь или дружескую привязанность, потому что сами никогда ничего подобного не испытывали. А также сами частенько не брезгуют предать или подставить кого-то, и совершенно искренне считают, что все люди такие же, как они сами. Поэтому, делают они «логичный» вывод, доверять никому не надо. И, в общем-то, им комфортно жить с недоверием.

    Но что делать тем, для кого не доверять другим и насильно держать себя на расстоянии, боясь сближения с другими – настоящее мучение? Кому хочется снова научиться доверять и, наконец, расслабиться, выпустив себя из-под контроля недоверия? Об этом смотри в следующей части статьи.

    Может быть интересно
    iknow
    Автор статьи 269
    0
    Поделиться статьей
    Обратная связь

    Идеи, коллаборации, истории? Нужен совет или консультация? По вопросам сотрудничества, получения профилактических средств и любым другим - пиши здесь:

    Спасибо!
    Ваш вопрос отправлен.

    Мы предоставим вам ответ
    в течение трех рабочих дней.