Как жить, если не можешь доверять и доверяться.
Что такое доверять человеку?
Словарь говорит, что это значит находиться в уверенности, что тебя не предадут и не обманут.
Я добавлю: при этом, если у тебя есть доверие к людям и к миру, эту уверенность ты не осознаешь. Она всегда с тобой, ты ее не замечаешь точно так же, как не уделяешь внимания процессу дыхания. Ну правда, о воздухе ты вспоминаешь, только если дышать станет трудно. Так и с доверием – ты понимаешь, что оно было, только когда теряешь его.
Если ты все время подозреваешь, что тебя хотят обмануть, что все кругом только и ждут твоего промаха, чтобы воспользоваться этим, что любимые тебе будут изменять, а друзья подставят – налицо отсутствие доверия к людям.
Если ты искренне считаешь, что тебе не везет, что жизнь боль, судьба несет одни испытания, а вселенная к тебе жестока – что ж, тут все еще более глобально, ибо нет доверия к миру в целом.
Если раньше все было хорошо, и вдруг этот самый воздух, которым ты дышишь, как будто исчез, и ты в отчаянии понимаешь, что никому не можешь довериться – надо разбираться, как это получилось.
▪▪▪
КУДА ДЕВАЕТСЯ ДОВЕРИЕ?
В общем и целом, практически все дети доверяют миру, друг другу и взрослым, да так сильно, что родителям их приходится специально учить недоверию. То есть что не всякий взрослый дядя тебе говорит правду, и ходить с ним никуда не надо, например.
Куда же исчезает это самое детское невинное отношение к миру, как к коробке с игрушками, в которой тебя ждут только приятные сюрпризы?
Доверие теряется через неудачный опыт. Плюс если психологически по характеру человек не слишком оптимистичен и торопится обобщать отдельные случаи, такой опыт определит его мировоззрение. Несколько раз вытащив из «коробки с игрушками», предложенной судьбой, что-то не очень приятное и позитивное, столкнувшись с травмирующими ситуациями, такой человек теряет доверие к миру в целом. Он/а замыкается в себе и, как правило, старается меньше соприкасаться с миром, потому что боится испытать боль или разочарование снова.
Такими
травмирующими ситуациями могут стать буллинг
в школе, плохие отношения с родителями, предательство друзей.
У многих потеря доверия случается с первыми отношениями, когда партнер или партнерка ведут себя не так, как ожидалось, разрывают связь, неожиданно бросают и все такое. Этот первый опыт настолько сильно впечатляет субъекта, что он или она начинают подозревать абсолютно всех кандидатов/к на вторую половину в том, что они только и думают, как бы изменить, предать и обмануть.
▪▪▪
МОЖНО ЛИ ЖИТЬ БЕЗ ДОВЕРИЯ?
Можно, но сложно. Без доверия невозможно свободно проявлять эмоции, искренне выражать чувства. Постоянное подозрение, что к тебе отнесутся как-то не так или сделают что-то плохое, очень отравляет существование. У некоторых превращается практически в паранойю, и это страшно. Человек начинает избегать контактов с другими, может стать заправским социофобом и впасть в крайнюю степень интроверсии.
Казалось бы, утрата доверия – прекрасный защитный механизм, отлично работает на предотвращение болезненных ситуаций, все норм. Но увы, не так все лучезарно. Людям, которые не могут доверять, трудно строить отношения, они не чувствуют близости с другими, и в целом такой «защитный механизм» приводит к отсутствию личной жизни и друзей.
«Я не могу никому доверять» – один из частых запросов, с которыми приходят к психологу. Отсутствие
доверия приводит к неудовлетворению психологических потребностей человека.
Например, нам всем нужно, чтобы было кому выговориться, необходима поддержка
друзей. Но трудно раскрыться и поделиться, если из-за недоверия ты не можешь
позволить себе откровенность. И мало кто тебя поддержит, если ты не доверяешь
людям – они обычно это чувствуют и тоже стараются держаться от тебя подальше.
Хотя есть и те, кто живут со своим недоверием к окружающему миру в полной гармонии. Для них та безопасность, которую они создают себе, не доверяя никому, гораздо ценнее любви и дружбы. Они часто вообще отрицают чувства, ту же любовь или дружескую привязанность, потому что сами никогда ничего подобного не испытывали. А также сами частенько не брезгуют предать или подставить кого-то, и совершенно искренне считают, что все люди такие же, как они сами. Поэтому, делают они «логичный» вывод, доверять никому не надо. И, в общем-то, им комфортно жить с недоверием.
Но что делать тем, для кого не доверять другим и насильно держать себя на расстоянии, боясь сближения с другими – настоящее мучение? Кому хочется снова научиться доверять и, наконец, расслабиться, выпустив себя из-под контроля недоверия? Об этом смотри в следующей части статьи.
Как бороться со стереотипами и противостоять давлению.
Употреблять вещества во время беременности - крайне нехорошая идея.
На самом деле в каждом из нас есть немножко DMT. Мы – ходячие носители этого вещества.
О том, что онлайн-знакомства могут быть опасными, предупреждают в основном гетеросексуальных женщин и геев. Но это вовсе не значит, что лесбиянкам ничего в сети не угрожает.
Вполне возможно, если ты живешь онлайн.
Решили поговорить о том, как распознать человека, употребляющего то или иное вещество.
Курс, який розвінчує поширені міфи та надає достовірну інформацію щодо нової коронавірусної інфекції COVID-19.
Неважно, ты гетеро, гомо или лесби. Самый интимный из всех видов секса - анал требует определенной подготовки. В том числе психологической.
Мы предоставим вам ответ
в течение трех рабочих дней.