Меню
  • Ua
  • En
  • Ru
    •
  • Ua
  • En
  • Ru
    •

    Порнозависимость

    Автор: iKnow

    Официально зависимость от порно – вроде как не болезнь. А такое вот не слишком здоровое состояние. Но жить с ней – совсем не сахар, а очень даже грусть.

    Что такое зависимость от порно? Как и любая другая зависимость, это «навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера», говорит нам психологический словарь. В данном конкретном случае это навязчивое стремление смотреть порно, которое затмевает собой все остальные потребности.

    ▪▪▪

    Почему люди впадают в зависимость от порно?

    Потому же, почему начинают зависеть и от других, более привычных стимуляторов – алкоголя, психоактивных веществ (ПАВ), игр и так далее. Все эти штуки способствуют выделению дофамина, так называемого «гормона удовольствия», нейромедиатора, который выделяется при получении любого положительного опыта. Положительного для отдельно взятого человека. Кому-то позитивный опыт – это выпить, а кому-то посмотреть порно. Если постоянно стимулировать выработку дофамина одной и той же деятельностью, получится зависимость. Вот такой нехитрый механизм.

    Однако на пустом месте такая аддикция не возникает. Сильное влечение к порно, равно как к алкоголю, ПАВ, сексу, да чему угодно – это чаще всего спутник каких-то психологических проблем, например, депрессии, либо пережитых ранее душевных травм, эмоционального или физического насилия. Пока что психологические причины, по которым люди становятся зависимыми от порно, только изучаются. Но есть уже некоторые результаты: так, просмотр порно – это способ снизить тревожность, иррациональное поведение, которое просто помогает человеку забыть о проблемах.

    ▪▪▪

    Кто обычно зависит от порно?

    Исследователи считают, что в большинстве своем это мужчины от 18 до 24 лет, но, разумеется, впасть в аддикцию от порно-кино может человек любого возраста, в том числе и подросток. В общем каждый десятый совершеннолетний считает себя порнозависимым, и третья часть этих людей – женского гендера.

    ▪▪▪

    Кто может поставить диагноз порнозависимости?

    Обычно люди сами себе объявляют такой диагноз, ибо официальных критериев такой зависимости нет. Ведь это не болезнь как таковая, это просто состояние, сопровождающее другие психологические проблемы. Если просмотр порно – твое ежедневное занятие, тебе стоит задуматься о том, не считаешь ли ты себя зависимым_ой.

    ▪▪▪

    Как определить, есть ли у меня зависимость?

    Или я просто смотрю порно, как сериал перед сном? Главный критерий тут – потеря контроля над собой. Если порнушка рулит тобой, а не ты порнушкой, то все, приехали, пора выгружать якорь.

    ► Ничего не радует, и только «доза» порно вызывает подъем настроения? Уже трубим сигнал тревоги.

    ►Попробуй один день не включать прон – что будет? Ломает тебя? Все скучно, нечем заняться, ничего не интересно, только порно приносит радость? Да, уже похоже на зависимость.

    ►Еще хуже, если ты не можешь без порно в течение дня. Даже на работе тебе обязательно нужно уединиться и посмотреть хоть один ролик. Если не получается, ты считаешь минуты до конца смены и просто сломя голову мчишься домой, чтобы наконец-то врубить порнхаб. По дороге можешь наплевать на приличия и трафик и смотреть прон прямо в транспорте с телефона.

    ►Дальше – больше: ты просто перестаешь куда-либо ходить, если нет крайней необходимости. Тебе ничего не нужно и никто не нужен, у тебя есть порно, ты посвящаешь ему все свободное время. Ты перестаешь общаться с друзьями, исчезаешь даже из соцсетей. Это называется стадия десоциализации.

    ►Тебе все сложнее общаться, а может, и до этого у тебя с общительностью были проблемы. Но сейчас ты даже не стараешься поддерживать хоть какие-то контакты, и добровольно самоизолируешься. Не потому, что ковид бушует снаружи, а потому что тебе никто не мил, кроме порнушки. Ты смотришь порно все больше, но разрядки не наступает, ты нервничаешь и тревожишься все больше, и снова открываешь ХХХ-хаб, и так по кругу. Все твои деньги уходят на платные подписки.

    ▪▪▪

    Все сложнее, если у тебя есть партнер/ка

    Как правило, порнозависимые люди скрывают от любимых свою аддикцию. Прежде всего, из-за растущего чувства вины и стыда. А также из-за постоянно падающей самооценки.

    Чем больше человек смотрит прон, тем меньше у него секса в реале– даже если партнер или партнерка вот тут, прямо под боком. Все потому, что настоящий живой секс по сравнению с порно – ерунда какая-то, так зависимому кажется. Может появиться потребность копировать в жизни то, что видишь на экране. Результат предсказуемо провальный. Поэтому найти новый реально крутой ролик для тебя становится более привлекательной перспективой, нежели скучный секс с живым человеком.

    Ты истощаешься, и сил на реальный секс уже не остается. Ну правда, ведь ты не просто смотришь прон, как какую-то киношку. Ты себя трогаешь, не так ли? У парней может возникать такой побочный эффект, как неспособность кончить ни от чего, кроме как от собственной руки. Ни влагалищное проникновение, ни анальный, ни оральный секс не помогают – только рука. Ну а если так, то смысл вообще заморачиваться с сексом – думает такой парень, и избегает общей кровати как может.

    Проблемы с сексом возникают также потому, что появляются трудности с возбуждением. Без порно возбудиться становится все сложнее, а то и вовсе невозможно. Легкий прон уже не заводит, ты ищешь все более и более замороченные варианты. Перед сексом нужно обязательно посмотреть, иначе не встанет/не возбудишься. В общем, партнер/ка тебе только мешает, и ваши отношения ухудшаются.

    ▪▪▪

    Что же делать, как мне быть?

    Как это лечат, это лечится вообще? Конечно, не переживай, ситуация вполне поправима. Как и с любыми другими зависимостями, с порно-аддикцией тебе стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Есть такие, что специализируются на зависимостях, как правило они рекламируют себя как тех, кто помогает справиться с алкоголем, игроманией, наркотиками. Такой специалист понимает причины, из-за которых ты попал_а в зависимость, и сможет тебе помочь справиться именно с ними, и порно выпустит тебя из своих сетей.

    Также бывают группы самопомощи, действующие по принципу 12 шагов для зависимых от алкоголя. Вступить в такую группу тех, кто работают на избавление от алкогольной зависимости тебе тоже поможет, принцип зависимости ведь тот же. Если у тебя в городе такого нет или ты все еще не слишком уверенно выходишь из дома – поищи такие группы в интернете, многие сейчас собираются онлайн.

    Что ты ни выберешь, психолога или группу, избавление от зависимости потребует от тебя большой вовлеченности. Первые пару-тройку месяцев будет немного тяжеловато. Зато потом тебя наконец отпустит и ты вернешься в мир реального секса.

    Может быть интересно
    IULA PAN
    Автор статьи 1413
    0
    Поделиться статьей
    Обратная связь

    Идеи, коллаборации, истории? Нужен совет или консультация? По вопросам сотрудничества, получения профилактических средств и любым другим - пиши здесь:

    Спасибо!
    Ваш вопрос отправлен.

    Мы предоставим вам ответ
    в течение трех рабочих дней.