«Нет» раку груди!

15 октября – Всемирный день борьбы с раком груди. Различные тематические мероприятия проводятся по всему миру, а если точнее, то в более чем 40 странах, потому что рак – проблема, которая касается всех, независимо от гражданства и национальности.

Не только 15 число, но и весь октябрь объявлен ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) месяцем борьбы с заболеванием.

Рак молочной железы – самое распространенное онкозаболевание среди женщин. В Украине в 2017 году зарегистрировано 14 170 случаев заболевания раком груди. В основном в зоне риска женщины, но мужчин проблема касается тоже! Среди зарегистрированных в Украине случаев: 14057 – у женщин, 113 – у мужчин.

▪▪▪

РАК – НЕ ПРИГОВОР

Основной признак заболевания – появление одного или нескольких образований, как твердых, так и мягких, в тканях молочных желез. Хорошо, если женщина привыкла регулярно ходить к маммологу или самостоятельно себя осматривать – при обнаружении заболевания на ранних стадиях оно излечимо. Девчонки, спросите у своего врача, как правильно осматривать грудь. Доктор покажет технику – и вы будете постоянно контролировать ситуацию.

Раньше болезнь чаще всего поражала женщин старше 40 лет. Но в наши дни, к сожалению, рак груди очень «помолодел» и встречается у 30-летних барышень и даже у совсем молодых девушек!

▪▪▪

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ

Профилактические меры могут значительно снизить риски. Что же нужно делать для того, чтобы оставаться здоровой?

1. Откажись от вредных привычек – злоупотребления алкоголем, курения (чем раньше ты начинаешь курить, тем выше риски).

2. Придерживайся здорового образа жизни – здоровое питание, сон, регулярная физическая активность. Физической активностью могут быть прогулки, катание на велосипеде, даже обычная уборка квартиры.

3. Начни заниматься спортом. Выбери какой-нибудь вид спорта, который тебе по душе, и занимайся минимум 2 раза в неделю.

4. Минимизируй стрессы. Существует такое выражение: «Все болезни от нервов». Зерно истины тут есть. Не принимай все слишком близко к сердцу.

5. Регулярно проходи профилактические осмотры.

Традиционно в октябре женщины могут пройти бесплатную диагностику молочных желез в различных медучреждениях. Также в этих же медучреждениях можно найти информационные материалы о симптоматике и профилактике этого заболевания, проконсультироваться с маммологом. Вполне вероятно, что в твоем городе тоже проводятся бесплатные обследования – не упусти возможности проверить свое здоровье.

_{#рак #ракгруди}

• 2825

  

  А в чем ноги?

  Почему выбор кроссовок для бега так важен и на что обратить внимание.

  зож

• 390

  

  А вдруг это не токсичный друг, а…

  Как помочь депрессивному товарищу, даже если он тебя достал.

  психология

• 2472

  

  Візьми участь в опитуванні Substance Use Survey від Drugstore

  https://www.surveymonkey.com/r/RUOOS

  наркотики

• 3289

  

  Куда пойти | 14-15.01

  Держите анонс на выходные.

  музыка

• 232

  

  Заниматься сексом с бывшими можно?

  Согласно новым исследованиям, секс с экс может помочь больше, чем навредить.

  отношения

• 3228

  

  Лунный Прогноз на 2022 год

  Драгстролог: @druzbanavt

  лайфстайл

• 1840

  

  Новости рейва: 23-24 октября

  Идем по самым горячим точкам.

  музыка

• 3634

  

  10 безплатних сервісів з питань здоров’я

  Тримайте добірку ресурсів, які допоможуть подбати про своє здоров’я в умовах війни.

  зож

• 474

  

  Почему важно использовать презерватив: советы гинеколога

  Презерватив нужно использовать правильно – только тогда он будет надежным средством контрацепции.

  секс

• 160

  

  Фриланс – от слова free

  Но всем ли нужна такая свобода?

  саморазвитие

• 191

  

  Сколько взять МДМА, чтобы не испортить вечер (и следующий день)

  После-МДМА-шная депрессия – распространенное явление. Как же избежать этой неприятности?

  наркотики

• 561

  

  Самоконтроль. Дели все на ноль

  Мы, люди, каждый день испытываем множество чувств и ощущений, как приятных, так и не особо. За все это отвечают наши органы чувств и гормоны.

  саморазвитие