Меню
  • Ru
  • Ua
  • En
  • Ru
  • Ua
  • En
  • Как сказать партнеру о своих секс-желаниях

    И хотя с каждого утюга все вокруг кричат о сексе, а запрещенных тем вроде как нет, когда дело касается лично нас и конкретного разговора с парнером_кой, мы вдруг становимся застенчивыми. Для многих обсудить вопрос контрацепции – уже проблема, не говоря о более сложных моментах, типа поговорить о ЗППП, или попросить подтверждения, что партнер_ка здоров_а, или выразить свое недовольство качеством секса...

    Как подобрать момент, что говорить, о чем умолчать и куча других вопросов так запаривают, что далеко не всегда мы решаемся-таки разговор начать. Но говорить в постели – полезное умение, значительно облегчающее во многих ситуациях нашу жизнь, и к, счастью, ему можно научиться.

    Почему это важно? Потому что мы не умеем читать мысли друг друга! Мы надеемся, что партнер каким-то шестым чувством поймет, чего нам хочется физически и эмоционально, томимся ожиданием чуда, жалуемся иногда друзьям, а довольно часто все, что надо – это открыть рот и озвучить то, что в голове. Ведь партнер может и не подозревать, что существует какая-то проблема, ведь вряд ли он экстрасенс.

    Дело поправимое. Чтобы научиться говорить в постели, нужны желание и немножко подготовки.

    1. Начинай говорить о сексе сразу.

    Общаться на темы, связанные с сексом, лучше начинать на ранних этапах отношений. Даже если еще секса нет, но ты понимаешь, что он у вас будет. Чтобы на момент, когда секс произойдет, вы уже знали, например, как будете предохраняться и другие организационные вопросы. Дай себе установку: говорить о сексе с партнером – это естественно, говорить о желаниях – нормально. Если откладывать тему «на потом», начать разговор будет все более неудобно.

    2. Признай, что тебе неловко.

    В СМИ и поп-культуре много болтовни о сексе. Но ты не можешь вот так легко и круто пообщаться об ЭТОМ со своим парнем или девушкой и поэтому чувствуешь себя ущербно. Брось! Будет намного лучше, если ты просто признаешься партнеру, что разговор тебя смущает, что тебе непросто вести беседы на эту тему. Радикальная честность в данном случае может оказаться лучшим подходом.

    Можно начать примерно так: «Есть кое-что, чем я хочу поделиться с тобой, но мне немного неловко или страшно». Такое вступление даст адекватному партнеру понимание, что разговор для тебя непрост и настроит на волну понимания и сопереживания.

    3. Узнавай себя, чтобы знать свои потребности.

    Часто мы и сами не очень понимаем, что же конкретно не так. Есть какое-то недовольство, но о причинах думать не хочется, и проблема загоняется куда-то на задворки сознания. Нам не всегда хватает навыков и смелости, чтобы узнать, чего мы действительно хотим или в чем нуждаемся – и попросить об этом. Сексуальность не изучают в школе, поэтому вся надежда на самообразование. Мы учимся методом проб и ошибок. Чтобы озвучить пожелание партнеру, его сначала надо сформулировать для себя. А для этого важно изучать свое тело, тематическую инфу и пытаться осознавать свою сексуальность.

    4. Не стесняйся искать ответы.

    Во-первых, есть десятки книг, приложений и онлайн-инструментов, которые могут реально помочь. Во-вторых, сейчас проводится много образовательных мероприятий на тему секса, часто там выступают очень хорошие спикеры, рассказывающие о самых неудобных на свете вещах. Поищи ивенты в своем городе через Фейсбук тот же или Инстаграм.

    В-третьих, можно сходить на экскурсию в секс-шоп. Если повезет и попадешь на толкового консультанта, есть шансы узнать что-нибудь новое. Или просто поговорить о сексе – немножко практики.

    В-четвертых, если вопрос связан со здоровьем, можно (и нужно) проконсультироваться с врачом.

    5. Не думай, что знаешь мнение своего партнера.

    Вот этим мы грешим часто, притом с двух сторон. С одной – думаешь, будто знаешь, что для него_нее хорошо, с другой – думаем, что она_он знает, что хорошо для тебя. Пытаться предугадать желания – дело благородное, но хороший результат не гарантирует. Спрашивай попутно, в верном ли ты направлении. И не думай, что партнер не делает чего-то из эгоизма – он, возможно, вообще не в курсе твоих желаний.

    Не забывай о согласии на секс и личных границах. Будь железно уверен_а, что у вас все обоюдно.

    6. Подходи к разговору с позитивным любопытством.

    Найди способ сделать разговор забавным, увлекательным, легким и приятным. Возможно, надо переосмыслить свой собственный подход к секс-беседам. Ведь это не пытка, а часть твоей сексуальной жизни – приятной, блин, стороны бытия. Переключись на то, что тебе интересно узнать партнера ближе, разве это не увлекательно? В основе разговора должно быть реальное позитивное намерение и желание сделать жизнь лучше.

    7. Не обижай человека грубыми высказываниями.

    Когда дело доходит до секса, мы становимся уязвимыми. Поэтому говорить на эту тему надо без обвинительного тона, жалоб на все на свете и негативной критики. Вложи в свой меседж уважение. И позитив по возможности.

    8. Сделай разговор частью сексуальной игры.

    Можно начинать с вопросов – «Тебе нравится то, что я делаю?», «Мне продолжать?», «Чего бы тебе хотелось?». Спрашивать иногда легче, чем формулировать запросы. А там осмелишься – и к предложениям перейти будет проще. После можно обсудить, что понравилось, а что нет. Кто-то должен начать говорить и быть смелым, так почему бы не тебе это сделать?

    9. Обращай внимание на невербальные сигналы.

    Общение может быть не только вербальным – невербальным тоже. На язык тела, жесты стоит обращать внимание. Если не очень удобно озвучивать какие-то вещи, невербальное общение может очень помочь. Стоны во время секса подтверждают, что тебе нравятся действия партнера, отстранение – что нет. Применяй сам и наблюдай за партнером.

    Общению в постели невозможно научится без практики. И практиковаться надо постоянно. А начинать можно прямо сегодня.

    Использовались материалы Vice

    Может быть интересно
    IULA PAN
    Автор статьи 1427
    0 390
    Поделиться статьей