Меню
  • Ua
  • En
  • Ru
  • Ua
  • En
  • Ru
  • Мікродозинг різних психоактивних речовин

    Люди мікродозять не лише ЛСД чи гриби. Дослідники та споживачі діляться інформацією щодо доз, ефектів та ризиків вживання в мікродозах різних ПАР.

    Ми не пропагуємо вживання психоактивних речовин – це ніколи не буває абсолютно безпечним. Найбезпечніше – ніколи не вживати наркотики.

    У поняття “мікродозинг” немає наукового визначення, але загалом це означає прийом від 1/20 до 1/10 звичайної дози речовини. Найчастіше мікродозять ЛСД і гриби, проте варіантів насправді набагато більше. Як правило, говорячи про мікродозинг, люди мають на увазі психоделіки.

    Різні речовини діють по-різному, але є кілька універсальних способів знизити ризики. Завжди краще починати з найнижчої дози, трохи підвищуючи її під час наступного вживання. Великою проблемою є те, що склад вживаної речовини здебільшого нам не відомий, тож легко можна з’їсти/знюхати/випити не те, що ми думаємо. Часто це набагато міцніші препарати, тому з дозами реально треба обережно, якщо ми хочемо отримати якийсь притомний результат.

    Експериментуючи з мікродозингом, краще не спішити, оскільки є загроза розвитку толерантності. Краще робити перерви у кілька днів між “сеансами”.

    ▪▪▪

    ПРОТОКОЛ ФЕДІМАНА

    Популярним є так званий протокол Федімана. У 2011 році психолог Джеймс Федіман (James Fadiman) випустив книгу про психоделіки та мікродозинг The Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys (Посібник дослідника психоделіків: безпечні, терапевтичні та священні подорожі). Він запропонував своє бачення того, як можна організувати мікродозинг, щоб не допустити розвитку толерантності. Федіман розробив схему, якою сьогодні користується дуже багато людей.

    Згідно з протоколом Федіманом, психоактивну речовину треба приймати за таким алгоритмом: День 1: прийом – День 2: пропуск – День 3: пропуск – День 4: прийом – і далі по колу.

    Тобто маємо прийом раз на три дні. Протягом 48 годин ви залишаєтеся “чистими”, а на третій день отримуєте мікродозу.

    ▪▪▪

    Психоделіки можуть становити небезпеку для людей, які мають психічні, неврологічні або серцево-судинні захворювання, а також для тих, хто вживає психотропні препарати. У таких випадках треба повністю уникати вживання психоактивних речовин, у тому числі і мікродозингу. Учені пояснюють: психоделічні речовини можуть впливати на периферичну нервову систему, що в свою чергу може впливати на частоту серцевих скорочень, інтенсивність серцебиття та кров’яний тиск.

    На сьогоднішній день є правдоподібні наукові пояснення того, чому мікродозинг може покращити психічне здоров’я людини. Психоделіки, як правило, сприяють утворенню нових нейронних зв’язків і підвищують нейропластичність (здатність мозку змінюватися). Ефект тимчасовий, але коли це відбувається, то “відкривається вікно можливостей” для психологічних і поведінкових покращень за допомогою психотерапії. Мікродозинг може бути реально корисним під час проходження терапії, хоча деякі люди стверджують, що він допоміг їм і без участі терапевта. Разом з тим, ці наукові пояснення ще потребують клінічних досліджень і підтверджень.

    Щоб краще зрозуміти нюанси мікродозингу різних речовин, давайте глянемо, що відбувається при вживанні того чи іншого драгсу.

    ▪▪▪

    ПСИЛОЦИБІНОВІ ГРИБИ

    Середня мікродоза: 0,1-0,3 г сушених грибів

    Мікродозинг грибів зазвичай передбачає вживання в їжу власне грибів, грибного шоколаду або прийом капсул, що містять подрібнений грибний порошок.

    “Правильна” мікродоза не повинна викликати ніяких галюцинаційних ефектів. При цьому може виникати відчуття легкості або перебування “в потоці”. Споживачі описують це як включеність у те, що ви робите, що б це не було: спілкування, робота, прогулянка, медитація. “Я відчуваю тісніший зв’язок з природою та людьми,” – такі відгуки можна почути.

    Деякі люди, які вживали гриби в мікродозах, повідомляють про покращення настрою, поліпшення сну, креативності та зосередженості. Грибочки можуть допомагати й тим, хто страждає від безсоння.

    Проте важливо пам’ятати, що хоча гриби відносно безпечні, ризики все одно існують. Вони більше психологічні, ніж фізіологічні. Люди можуть переживати негативні або занадто інтенсивні емоції, занепокоєння та посилення невротизму. Щоб запобігти негативним наслідкам, слід починати з якомога меншої дози. Так можна відстежувати неприємні переживання, і наступного разу брати ще менше грибів. Також якщо ви вживаєте навіть най-найменшу дозу, слід уникати будь-яких потенційно небезпечних дій, наприклад водіння.

    ▪▪▪

    ЛСД

    Середня мікродоза: 10-20 мкг

    Якщо мікродозинг грибів – це частіше про покращення настрою, то мікродозинг ЛСД – про покращення роботи. У багатьох щодо цієї теми виникають асоціації з ІТ-фахівцями, і багато людей справді стверджують, що мікродозинг ЛСД підвищує їхні продуктивність і креативність. При цьому вчені попереджують: прилив енергії може мати й негативні сторони, наприклад, проблеми зі сном.

    Підготувати мікродозу ЛСД зазвичай означає розрізати марку щонайменше на 10 частин. Слід пам’ятати, що ЛСД має нижчий поріг галюциногенності, ніж гриби, тобто навіть дуже маленька доза кислоти може викликати марення.

    ▪▪▪

    DMT

    Середня мікродоза: 0,5-1,0 мг

    DMT відомий як речовина, яка може перенести вас в інші виміри. Проте деякі люди стверджують, що вживаючи його в мікродозах, вони можуть залишатися на землі і жити з додатковим натхненням.

    Незалежно від того, виготовлена речовина в лабораторії чи отримана з природніх джерел, DMT можна вживати через вапорайзер, курити чи нюхати. Це дуже потужний галюциноген із сильними ентеогенними та психоделічними ефектами навіть у малих дозах. Вживання в мікродозах дає відчуття креативності, експансивності, “польоту думки”.

    Деякі споживачі кажуть, що серед усіх варіантів речовин, які можна мікродозити, DMT є найбільш “духовним”. При тому що виражених галюцинаторних ефектів може і не бути, під дією речовини людина відчуває спокій та умиротворення, розуміє “своє місце у Всесвіті”.

    Особливістю цієї речовини є те, що її дія швидко починається і швидко закінчується. Але після появи ефекту може знадобитися час, щоб повністю проявитися, тому треба почекати принаймні дві години після дози, перш ніж приймати наступну порцію.

    ▪▪▪

    МЕСКАЛІН

    Середня мікродоза пейоту: 10 г свіжого або 0,9 г сушеного

    Середня мікродоза кактуса Сан-Педро: 10-20 г свіжого або 3-5 г сушеного

    Пейот і кактуси Сан-Педро містять сполуку під назвою мескалін, яка у великих може викликати галюциногенні ефекти. При вживанні в мікродозах мескалін дає відчуття впевненості, довіри до інтуїції, зосередженості, емоційного розвантаження. Схвально відгукуються про свій досвід ті, хто шукає відчуття внутрішнього спокою або намагається знизити рівень стресу.

    Одним з ризиків є акумулювання (накопичення) мескаліну в організмі, що пов’язано з особливостями його метаболізму. Тож дослідники застерігають від прийому кілька разів на день. Важливо не перебирати дозу, оскільки можна неочікувано отримати макроефект.

    ▪▪▪

    АЯУАСКА

    Середня мікродоза: 50 г завареного напою

    Галюциногенний чай, відомий як аяуаска, складається з кількох компонентів: один з них містить інгібітори моноаміноксидази (МАО), які сприяють переробці DMT в мозку, а інший – рослина, що виробляє DMT. Мікродозинг аяуаски може збільшити активність дофамінової, норадреналінової та серотонінової систем мозку, а також утворення DMT в організмі.

    Якщо говорити окремо по компонентах, то мікродозинг рослини, що виробляє DMT, може призвести до більшої відкритості та відчуття проникливості. Мікродозинг компонента МАО, що міститься в аяуасці, може призвести до підвищеної пильності, зниження втоми та покращення сприйняття.

    Учені кажуть, що дослідження впливу інгібіторів МАО без DMT обмежені, тож не всі моменти нам наразі відомі. Але про що треба пам’ятати, так це про те, що аяуаска може призвести до стрибків артеріального тиску, змін у частоті серцевих скорочень, активності гладких м’язів, а також призвести нудоти та блювання, тож слід бути обережними.

    ▪▪▪

    ІБОГАЇН

    Середня мікродоза: 25 мг концентрату або 50-100 мг порошку

    Ібогаїн отримують з деревини африканського чагарнику під назвою ібога. Його використовують для боротьби з наркотичною залежністю, лікування інших проблем психічного здоров’я, таких як тривожність та депресія, а також для викликання потужних духовних переживань. Мікродозу, прийняту у вигляді капсули чи подрібненої деревини, називають “дозою мисливця” через такі ефекти, як підвищення енергії та пильності. Серед інших ефектів – підвищення впевненості у своїх знаннях, чутливість, здатність тонко сприймати світ, емпатія.

    Люди, які вживають ібогаїн у мікродозах, зазвичай можуть продовжувати працювати та виконувати різні повсякденні функції, при цьому вони відмічають покращення здатності чітко мислити та зосереджуватися. Однак у великих дозах ібогаїн може знизити частоту серцевих скорочень до потенційно небезпечного рівня! Хоча при мікродозингу таке трапляється нечасто, людям з будь-якими серцевими проблемами слід уникати цієї речовини.

    ▪▪▪

    MДMA

    Середня мікродоза: 20-40 мг

    Мікродоза МДМА дає той самий ефект, який ви отримуєте від більшої дози, але в меншій мірі. MДMA створює відчуття близькості з іншими, особливої інтимності з оточенням, позитивне сприйняття світу, піднесений емоційний стан, а також підвищену чутливість до дотиків, зорових образів, запахів та звуків.

    Якщо ви хочете спробувати мікродозити МДМА, то це означає, що не треба вживати речовину багаторазово протягом короткого періоду часу. Інакше це буде звичайне вживання МДМА. Чим більше ви приймаєте, тим більше ризикуєте отримати порушення сну або похмілля наступного дня.

    Також важливо пам’ятати про вживання достатньої кількості води, оскільки можна отримати зневоднення навіть приймаючи МДМА у малих дозах.

    ▪▪▪

    КЕТАМІН

    Є дані, що кетамін допомагає при депресії та тривожності. Хоча дослідження мікродозингу кетаміну обмежені, одна з робіт у Frontiers in Pharmacology показала, що низькі дози кетаміну покращують мотивацію та увагу у щурів.

    Однак не всі експерти погоджуються, що кетамін можна мікродозити. Він надзвичайно потужний і його важко адекватно дозувати, тож середньої мікродози вчені визначити не можуть. Неправильне дозування може спричинити дисбаланс нейромедіатора серотоніна, що посилює тривожність або депресію.

    ▪▪▪

    Важливо пам’ятати, що жоден протокол мікродозингу не є надійним або універсальним. Що підходить одній людині, зовсім не підійде іншій.

    Спеціалісти нагадують, що психоделіки не є чарівними ліками від тривожності, травми або будь-яких інших станів чи проблем психічного здоров’я. Вони діють лише тоді, коли людина здатна працювати зі своїми почуттями та переживаннями, аналізувати їх, часто з допомогою кваліфікованого терапевта. Мікродозинг може дати вам новий погляд на життя, можливо, цей досвід буде позитивним (а може, і ні). Проте якщо у вас є дійсно серйозні проблеми, то це не вирішення – у таких випадках треба звертатися за фаховою допомогою.

    Джерело Vice

    Може бути цікаво
    IULA PAN
    Автор статті 1433
    0
    Поділитися статтею
    Зворотній зв'язок

    Ідеї, колаборації, історії? Потрібна порада чи консультація? З питань співпраці, отримання профілактичних засобів та будь-яких інших – пиши тут:

    Дякуємо!
    Ваше питання надіслано.

    Ми надамо вам відповідь
    протягом трьох робочих днів.