По чуть-чуть: что такое микродозинг

Исследования показывают, что современная молодежь употребляют все меньше алкоголя и наркотиков типа кокаина. Но в то же время она активно интересуется такими веществами, как, например, ЛСД и грибы.

Новое поколение придумало свою фишку в употреблении старых добрых психоделиков. Не отправляться в полноценный трип – а всего лишь чуть-чуть повзаимодействовать, строго контролируя количество вещества. Так миру явился микродозинг.

ЧТО ТАКОЕ МИКРОДОЗИНГ

Понятие «микродозинг» относительно недавнее в словаре любителей психоактивных ништяков. Микродозинг – это практика употребления крошечного количества психоделиков, целью чего является не упороться, а улучшить концентрацию внимания, коммуникационные навыки, повысить креативность мышления.

Микродозинг как понятие связан в первую очередь с психоделиками – грибы, ЛСД, мескалин, ДМТ. Довольно популярен микродозинг каннабиса.

Не все можно микродозить. Некоторые вещества вообще категорически нельзя. Например, стимуляторы, в частности амфетамин, потому что это может привести к нарушению регуляции дофамина.

ОТКУДА ВЗЯЛСЯ

Микродозинг пришел из Кремниевой долины. С начала 2010-х он приобрел заметную популярность в кругах усердных офисных работяг, творческих личностей и желающих повысить эффективность своего труда.

Вообще это движение идет с Запада, но потихоньку уже добралось и к нам.

Почему психоделики? Потому что о способностях этих веществ «расширять сознание» говорили еще в 60-х. И хотя позже их, в частности ЛСД, стали считать опасными наркотиками, о расширенном сознании не забыли. В контексте того, что в последнее время отношение к отдельным веществам пересматривается (например, во многих европейских странах и некоторых американских штатах легализирована медицинская марихуана), по-другому начали посматривать также на  «кислоту» и Ко.

МИКРО – ЭТО СКОЛЬКО?

Микродозинг подразумевает не единичную дозу, а определенную систему потребления.

Доза берется очень маленькая – от одной двадцатой до одной десятой обычной дозы. Существуют разные таблицы с рекомендациями, сколько и чего брать, но тут важно понимать одну вещь. В микродозинге расчет очень индивидуален! Вы возьмете за основу какие-то рекомендации, но все равно нужно будет дозу подгонять под себя.

Протокол Джеймса Фэдимана

В 2011 году психолог Джеймс Фэдиман выпустил книгу о психоделиках и микродозинге. Он внес свои предложения, как можно оптимизировать прием ЛСД и не допустить развития толерантности. Фэдиман разработал протокол, которым сегодня пользуется большинство приверженцев системы.

Итак, согласно Фэдиману, принимать нужно по такой схеме: первый день (прием) – второй день (не принимать) – третий день (не принимать) – четвертый день (прием) и дальше все повторяется. То есть прием раз в три дня.

Если соблюдать правила, не будет галлюцинаций, страха и других нежелательных эффектов.

ЧТО БУДЕТ

При правильной дозировке и серьезному подходу к делу можно снизить:

• тревожность
• проявления депрессии
• посттравматический синдром
• перепады настроения

В то же время знающие люди утверждают, что повышаются:

• концентрация
• креативность
• энергичность
• коммуникабельность
• эффективность работы

Определенную роль в популярности микродозинга играет тот факт, что прошло уже достаточно много лет со времен увлечения ЛСД в 60-х. И ничего такого уж страшного с теми людьми не случилось. А ведь обещали страх и ужас, что наркотики их погубят.

Но все же надо признать, что научных исследований на эту тему, равно как и доказательств/опровержений пока маловато для каких-либо серьезных выводов.

• 1372

  

  Буллинг: как распознать и куда обращаться за помощью

  Подводные камни отношений с человеком намного старше тебя.

  відносини

• 1268

  

  Что почитать: Альберт Хофманн, «ЛСД – мой трудный ребенок»

  Книга “ЛСД – мой трудный ребенок” (LSD: My Problem Child) вышла в 1979 году.

  наркотики

• 1341

  

  Факты о марихуане. А ты об этом знаешь?

  Топ-10 занимательных фактов о марихуане.

  наркотики

• 1423

  

  Родители ЛГБТ-детей

  Как их понять и как помочь им принять тебя.

  відносини

• 3049

  

  Кетамін та викликані ним ефекти

  Поговоримо, чим кетамін відрізняється від інших психоактивних речовин.

  наркотики

• 1265

  

  Самая популярная музыка для секса в 2020 году

  Для создания этого листа проанализировали 300 000 композиций из разных пользовательских подборок с названиями типа “для свидания” или “для секса”.

  секс

• 1762

  

  ПОЛИ – это когда МНОГО

  Если ты способен любить одновременно более одного человека, ты не «определись уже наконец», а полиаморный.

  психологія

• 1862

  

  Защити себя сама: что нужно знать о самообороне

  Ударить – не так просто, как может показаться. Надо знать, как, куда и чем бить.

  психологія

• 1280

  

  Поговорим о римминге

  Если из названия римминг не все можно понять, то слово анилингус уж наверняка все расставляет по своим местам.

  секс

• 1487

  

  По чуть-чуть: что такое микродозинг

  Что такое микродозинг и как это работает.

  наркотики

• 1741

  

  Эмоциональное насилие: скажи «нет»

  Все хорошо понимают, что такое физическое насилие в отношениях. А вот об эмоциональном абьюзе не слишком принято распространяться.

  психологія