-
Відеоігри допомагають при тривожних розладах і депресії
-
Можливо, ви все ще думаєте, що комп’ютерні ігри – це зло. Однак учені вже давно кажуть, що вони можуть бути корисними – зокрема для людей з деякими психічними розладами, такими як тривожні та депресивні стани.
Про це йдеться в дослідженні 2021 року, опублікованому в журналі JMIR Serious Games.
Чим же гарні відеоігри?
1. Вони дають відчуття приналежності до спільноти. Це спосіб соціалізації та боротьби із самотністю.
2. Регуляція емоцій. Людина може на деякий час відключитися від тривожних чи негативних думок і зануритися в сюжет гри.
3. Ігри забезпечують когнітивну активність. Стратегічні, логічні, ігри на реакцію та інші тренують гнучкість мислення, увагу, реакцію, що корисно для ментального здоров’я.
4. Вони доступні та недорогі. Є багато безкоштовних ігор у вільному доступі, а закачати їх можна на будь-який гаджет.В іграх зі звуком (музикою, ритмом) науковці бачать окремий терапевтичний ефект. Такі ігри поєднують ритм і рух, активують мозок, викликаючи позитивні емоції.
Ще у 2009 році науковці із США шукали зв’язок ожирінням, депресією, нижчою успішністю в навчанні та звичкою грати у відеоігри. Ще тоді результати показали, що такого зв'язку немає. Навпаки, виявилося, що комп’ютерні ігри допомагають студентам і школярам долати стрес, що виникає під час навчального процесу, та розслабитися.
Звичайно, ніхто не каже, що відеоігри можуть замінити повноцінне лікування і терапію. Але вони мають певні бонуси для психічного здоров’я. У часи, коли вирує буквально-таки епідемія різних ментальних хвороб, варто звернути на це увагу. Як показує огляд, вони справді можуть підняти настрій, поліпшити когнітивні здібності та дати відчуття соціальної підтримки.
- Може бути цікаво
-
-
1404
- Как научиться общаться с окружающими: мини-гайд с упражнениями
-
психологія
Совет главный, банальный, но действенный: повышай самооценку.
-
5292
- Drugstore Podcast 59 – TVIY USPIH
-
музика
TVIY USPIH на нашому SoundCloud.
-
1421
- Работа в США: ищут тестировщика продуктов марихуаны, зп 3000 баксов
-
психоактивні речовини
Зарплата за труды – до 3 000 долл. США в месяц, или 36 000 долл. США в год, в зависимости от опыта человека и его возможностей.
-
1611
- Чего нельзя делать в Фейсбуке
-
лайфстайл
Как и в любой другой сфере жизни, в Фейсбуке уважают вежливость и ненавязчивость. Помни об этом, и будут тебе лайки!
-
5751
- Drugstore Podcast 64 – NIKITA REQUIEM
-
музика
NIKITA REQUIEM на нашому SoundCloud.
-
7008
- «Це не про актрис»: чому сварки через порно насправді є криком про допомогу
-
Конфлікт через порно майже ніколи не стосується самого порно.секс
-
1470
- Что делать, если парень заставляет принимать наркотики и алкоголь?
-
психоактивні речовини
Cказать «нет» бывает очень трудно, особенно если речь идет о любимом человеке. Но часто это необходимый шаг.
-
1704
- На каком свидании переходить к сексу
-
секс
Не хочется показаться слишком доступной, но и недотрогу корчить из себя не вариант. Как быть?
-
6407
- McDonald’s та історія «кокаїнової ложечки»
-
Хто чув про McSpoon?психоактивні речовини
-
1301
- Как отличить ЛСД от N-BOME и DOB
-
психоактивні речовини
Часто под видом ЛСД можно купить NBOMe либо что-то из DOB.
-
1243
- Как организовать ЛСД-трип
-
психоактивні речовини
Вот тебе немного инфы к размышлению – как и интерес удовлетворить, и здоровым остаться.
-