-
Відеоігри допомагають при тривожних розладах і депресії
-
Можливо, ви все ще думаєте, що комп’ютерні ігри – це зло. Однак учені вже давно кажуть, що вони можуть бути корисними – зокрема для людей з деякими психічними розладами, такими як тривожні та депресивні стани.
Про це йдеться в дослідженні 2021 року, опублікованому в журналі JMIR Serious Games.
Чим же гарні відеоігри?
1. Вони дають відчуття приналежності до спільноти. Це спосіб соціалізації та боротьби із самотністю.
2. Регуляція емоцій. Людина може на деякий час відключитися від тривожних чи негативних думок і зануритися в сюжет гри.
3. Ігри забезпечують когнітивну активність. Стратегічні, логічні, ігри на реакцію та інші тренують гнучкість мислення, увагу, реакцію, що корисно для ментального здоров’я.
4. Вони доступні та недорогі. Є багато безкоштовних ігор у вільному доступі, а закачати їх можна на будь-який гаджет.В іграх зі звуком (музикою, ритмом) науковці бачать окремий терапевтичний ефект. Такі ігри поєднують ритм і рух, активують мозок, викликаючи позитивні емоції.
Ще у 2009 році науковці із США шукали зв’язок ожирінням, депресією, нижчою успішністю в навчанні та звичкою грати у відеоігри. Ще тоді результати показали, що такого зв'язку немає. Навпаки, виявилося, що комп’ютерні ігри допомагають студентам і школярам долати стрес, що виникає під час навчального процесу, та розслабитися.
Звичайно, ніхто не каже, що відеоігри можуть замінити повноцінне лікування і терапію. Але вони мають певні бонуси для психічного здоров’я. У часи, коли вирує буквально-таки епідемія різних ментальних хвороб, варто звернути на це увагу. Як показує огляд, вони справді можуть підняти настрій, поліпшити когнітивні здібності та дати відчуття соціальної підтримки.
- Може бути цікаво
-
-
1395
- А говорить-то как?
-
психологія
Что делать, если тебе стало трудно общаться в реале.
-
6239
- Терапевтичний ефект псилоцибіну: нові наукові дослідження
-
психоактивні речовини
Сім нових досліджень у галузі впливу псилоцибіну на організм і його потенційного терапевтичного ефекту.
-
1435
- Как влияет никотин на организм человека
-
лайфстайл
И хотя каждому из нас прекрасно известно, что никотин вреден, не всегда мы можем толком объяснить, а в чем же собственно вред.
-
1784
- Как отказаться, когда друзья предлагают наркотики
-
психоактивні речовини
В какой-то период друзья и подруги могут быть одними из самых близких людей для нас. Их мнение и поощрение являются настолько значимыми, что становится невозможным им отказать ни в чем.
-
1240
- Рейвь с умом
-
музика
Не устаем напомнить о важных моментах, которые надо держать в голове даже в разгар праздника.
-
4480
- Вакансія: Drugstore шукає лікаря-інфекціоніста
-
вакансії
ВАКАНСІЯ ЗАКРИТА.
-
1487
- По чуть-чуть: что такое микродозинг
-
психоактивні речовини
Что такое микродозинг и как это работает.
-
1887
- Социопат, социофоб, асоциал
-
психологія
Три богатыря, противостоящих обществу.
-
1439
- Подростки, алкоголь, сигареты и марихуана – статистика по Украине
-
психоактивні речовини
По результатам опроса «Health Behaviour School-Aged Children» (HBSC) за 2018 год.
-
1343
- МДМА: правильная дозировка
-
психоактивні речовини
Ищем “золотую середину”.
-
5653
- Антидепресанти VS наркотики: освітня лекція від DRUGSTORE
- лекції
-
