-
Відеоігри допомагають при тривожних розладах і депресії
-
Можливо, ви все ще думаєте, що комп’ютерні ігри – це зло. Однак учені вже давно кажуть, що вони можуть бути корисними – зокрема для людей з деякими психічними розладами, такими як тривожні та депресивні стани.
Про це йдеться в дослідженні 2021 року, опублікованому в журналі JMIR Serious Games.
Чим же гарні відеоігри?
1. Вони дають відчуття приналежності до спільноти. Це спосіб соціалізації та боротьби із самотністю.
2. Регуляція емоцій. Людина може на деякий час відключитися від тривожних чи негативних думок і зануритися в сюжет гри.
3. Ігри забезпечують когнітивну активність. Стратегічні, логічні, ігри на реакцію та інші тренують гнучкість мислення, увагу, реакцію, що корисно для ментального здоров’я.
4. Вони доступні та недорогі. Є багато безкоштовних ігор у вільному доступі, а закачати їх можна на будь-який гаджет.В іграх зі звуком (музикою, ритмом) науковці бачать окремий терапевтичний ефект. Такі ігри поєднують ритм і рух, активують мозок, викликаючи позитивні емоції.
Ще у 2009 році науковці із США шукали зв’язок ожирінням, депресією, нижчою успішністю в навчанні та звичкою грати у відеоігри. Ще тоді результати показали, що такого зв'язку немає. Навпаки, виявилося, що комп’ютерні ігри допомагають студентам і школярам долати стрес, що виникає під час навчального процесу, та розслабитися.
Звичайно, ніхто не каже, що відеоігри можуть замінити повноцінне лікування і терапію. Але вони мають певні бонуси для психічного здоров’я. У часи, коли вирує буквально-таки епідемія різних ментальних хвороб, варто звернути на це увагу. Як показує огляд, вони справді можуть підняти настрій, поліпшити когнітивні здібності та дати відчуття соціальної підтримки.
- Може бути цікаво
-
-
1294
- Новости рейва: начало жары
-
музика
Стримы, клипы, саундклауд. И официальная инфа.
-
1551
- Аноргазмия: почему нет фейерверка
-
секс
Причины, по которым у тебя может отсутствовать оргазм, весьма разнообразны. Может сказаться что угодно – от физического недомогания до культурных убеждений.
-
4067
- Drugstore Podcast 27 – SLAVATRIBAL
-
музика
Сьогодні четвер, а отже – час хорошої музики.
-
5074
- Вакансія: DRUGSTORE шукає координатора/ку в «Простір психологічної підтримки для молоді»
-
вакансії
ВАКАНСІЯ ЗАКРИТА.
-
5173
- Лекція «Особисті кордони в сексі та чому секс-освіта важлива для дорослих», 22/07
-
лекції
РЕЄСТРАЦІЯ ЗАКРИТА.
-
4138
- Лекція “Ентеогени у психотерапії. Шляхи зцілення”, 06/10
-
лекції
6 жовтня (четвер), 21:45.
-
1781
- Все в твоих руках
-
секс
7 мая – Международный день мастурбации.
-
1300
- Когда ты превращаешься в монстра
-
психологія
Научись контролировать свои эмоции.
-
1636
- Если друг отравляет твою жизнь…
-
психологія
Токсичными бывают не только родители, другие родственники или партнеры, но и друзья.
-
6307
- Як віртуальний світ на нас впливає: нові дослідження з психології
-
Ми підготували добірку найновіших досліджень у психології та психотерапії.психологія
-
4048
- Як працюють нейромедіатори
-
лайфстайл
У когнітивних процесах, які протікають у мозку, нейромедіатори відіграють ключову роль. Давайте розберемо, як це відбувається.
-
4403
- Нова Зеландія заборонить молодим людям курити сигарети
-
Тютюнові вироби не продаватимуть людям, котрі народилися 1 січня 2009 року і пізніше.лайфстайл
-