Майндфулнес – як знайти спокій у сучасному світі: лекція від Drugstore

Майндфулнес – це не просто медитація, а інструмент для перезавантаження мозку та розвитку усвідомленості.

Тренування фокусу допомагає впоратися з емоційним хаосом, відчути опору всередині себе та прийняти реальність такою, як вона є.

На лекції говоримо про таке:

• Що таке майндфулнес?
• Як працює режим автопілоту?
• Практичні техніки для життя без стресу.

Спікерка:

Лера Берді, діджейка, вінілова селекторка, експертка з майндфулнесу та засновниця проєкту Денний Сон і формації свідомої музики Shepit. Лера має понад 1500 годин досвіду у майндфулнес-практиках та провела курс «Внутрішній спокій» для понад 200 учасників.

➖➖➖

Підтримати наш проєкт можна за посиланням:

Швидкий донат (без подарунку)

Донат (з подарунком) від 100 грн

Ми пропонуємо багато корисної інформації, тож підписуйтеся на наші сторінки в соцмережах:

• Telegram
• Instagram
• TikTok
• YouTube
• SoundCloud
• Facebook

• 1468

  

  О чем не стоит волноваться в кабинете гинеколога

  Гинеколог не смотрит, бритые ли у тебя ноги и не оценивает линию бикини. Он ведь сосредоточен совершенно на других вещах.

  лайфстайл

• 1232

  

  Верните старую версию!

  Почему и как люди меняются после начала отношений.

  психологія

• 1497

  

  Связь между инфекцией мочевыводящих путей и сексом

  Один из распространенных способов заражения инфекцией мочевыводящих путей (ИМП) – через секс.

  лайфстайл

• 1800

  

  Хочешь заговорить – расслабься!

  Окей, нужно говорить. Нужно наконец начать говорить, просто открыть рот – и...! И вот это – основная проблема большинства людей, изучающих иностранный язык.

• 1517

  

  Комбо не пройдет

  Рассказываем, что с чем сочетается, а что – категорически нельзя ни с чем смешивать.

  психоактивні речовини

• 6705

  

  Вагінізм

  Сигнал від геніталій про те, що психіці потрібна допомога.

  секс

• 6327

  

  Рекреаційний та медичний канабіс: освітня лекція від Drugstore

  Подивитися можна тут.

  психоактивні речовини

• 6821

  

  Як обрати ЛГБТКІ+френдлі спеціаліста_ку?

  Інклюзивність та повага до людей з різною сексуальністю та гендерною ідентичністю є базовою вимогою до кожного фахівця.

  психологія

• 1358

  

  #SaveOurScene: журнал Tight підтримує українську електронну сцену

  Сьогодні як ніколи важливо консолідуватися й активізувати свої сили для того, щоб зберегти електронну сцену.

  музика

• 1523

  

  Драг чекинг: знать, чтобы делать сознательный выбор

  Зная содержание и чистоту вещества, человек может снизить возможные негативные последствия для себя.

  психоактивні речовини

• 1472

  

  О спорт, ты – рейв: как совмещать тусовки с тренировками. Выпуск 2

  Наш герой – Вадим Купер, диджей, промоутер, мастер звуковых медитаций и баскетболист в одном лице.

  музика

• 7100

  

  Вакцина проти фентанілу проходить етапи випробування

  Це крок до подолання опіоїдної кризи?

  психоактивні речовини