Меню
  • Ua
  • En
    •
  • Ua
  • En
    •

    Причини відсутності оргазму у жінок

    Жіночий оргазм часом невловимий. Незважаючи на всі старання, іноді він чомусь навідріз відмовляється наступати.

    Причин на це – довжелезний список. Проте якщо ти стикнулася з таким питанням і воно тебе хвилює, варто з ним розібратися.

    Залежно від того, які фактори є причиною відсутності оргазму, тобі може знадобитися:

    • відверта розмова з партнером чи партнеркою
    • відвідування лікаря (гінеколога)
    • консультація психолога або сексолога

    А може, прочитавши цей матеріал, ти зрозумієш, у чому річ, і самостійно зможеш вирішити проблему.

    1. Сидяча робота

    Неочікувано? Проте це правда. Постійне сидіння на одному місці погано позначається на м’язах тазу, що може спровокувати біль у тазовій ділянці, а також призвести до труднощів з оргазмом.

    Якщо в тебе така робота, що ти змушена цілий день сидіти, намагайся робити хоч би 3-4 перерви по 10-15 хвилин протягом дня: присідай, ходи вгору-вниз сходами, прогулюйся. Присідання – гарна штука, буде просто чудово, якщо ти знаходитимеш час на це.

    2. “Я не тут”

    Під час любовних ігор відволікаєшся на поточну рутину, думаєш про завтрашній список справ? Ну ось тобі й відповідь, куди подівся оргазм! Абстрагування зменшує задоволення від сексу в принципі і робить оргазм важкодосяжним.

    Зосередь увагу на тому, що відбувається просто в цей момент – цього може виявитися достатньо для приємного фінішу.

    3. Побічний ефект від медпрепаратів

    І може навіть бути так, що при цьому ти цілком нормально почуваєшся! Тобто нічого не болить, і сексу хочеться начебто. Але деякі препарати, які ти приймаєш (наприклад, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну), іноді ускладнюють настання оргазму.

    Якщо виникла така проблема – поговори з лікарем про можливі варіанти. Не соромся, якщо це заважає твоєму сексуальному життю.

    4. Нерозуміння та страхи, пов’язані з сексом

    Факт добре відомий – сексуальність людини залежить від її психічного стану. Проблеми з оргазмом виникають, коли якісь процеси в організмі тобі незрозумілі (наприклад, звідки беруться неприємні відчуття під час сексу) або ти чогось боїшся. У такому разі є сенс звернутися до сексолога чи проконсультуватися з гінекологом, якому довіряєш.

    5. Проблеми у стосунках

    Стосунки поза спальнею – теж важлива частина якісного сексу. Якщо у тебе з партнером чи партнеркою якісь проблеми, це цілком може позначитися на фізичному аспекті вашого спілкування.

    Вихід – чесна та відверта розмова. Якщо з бесідою зовсім ніяк не складається, а зберегти відносини хочеться – варто звернутися до психолога.

    6. Гінекологічні проблеми, операції

    На жаль, операції, пов’язані з гінекологією, можуть вплинути на оргазмічну реакцію. Такі серйозні втручання, як гістеректомія (видалення матки) або видалення ракових пухлин іноді позначаються на сексуальній сфері.

    7. Культурний бекграунд

    Сформовані з дитинства уявлення про секс і сором можуть дуже сильно впливати на твою поведінку в ліжку. У суспільстві все ще багато стереотипів про те, якою має бути “хороша” дівчинка та які дії свідчать про те, що дівчинка “погана”.

    Якщо дівчинці щось подібне втовкмачували в голову з дитинства, вона, будучи дорослою, може на рівні підсвідомості соромитися того, що відчуває оргазм, їй може здаватися недозволеним, що це хтось бачить. Навіть якщо з партнером чудові стосунки – подібні установки в голові заважають насолоджуватися життям.

    Допоможе критичний аналіз суперечливих настанов, самостійний або з психологом. Постарайся прийняти для себе той факт, що такі установки – лише набір стереотипів, які не є істиною в останній інстанції.

    8. Втома

    Банальна втома здатна вибити з тебе всі інші відчуття. Іноді ти просто знесилена, щоб відчувати оргазм. Стреси та недосипи теж не вносять у стосунки вогню.

    Але тут справу можна легко виправити: просто гарненько відпочинь.

    9. Травма в області тазу

    Травма тазу, спричинена, наприклад, падінням з велосипеда або невдалим спортивним тренуванням, буває причиною аноргазмії (нездатність досягти оргазму).

    Якщо це твій випадок і в тебе були травми в цій частині тіла, поговори зі своїм лікарем про можливі варіанти відновлення сексуальних відчуттів.

    10. Хвилювання, занепокоєння

    Такі переживання самі по собі неприємні, а до того ж вони можуть зіпсувати твоє любовне життя. У багатьох жінок виникають проблеми з досягненням оргазму саме з цієї причини. Причому на сексуальність можуть впливати як тривожний розлад, так і просто хвилювання через секс або якісь побутові речі.

    Якщо це не тривожний розлад, то ситуація нормалізується, коли зникають переживання. Якщо ж є постійна психологічна проблема – краще звернутмся до фахівця.

    11. Невдоволення своїм тілом

    Сучасна мейнстрімна культура тисне на нас тим, що приваблива людина має нібито виглядати так чи так. Проте мейнстрім сьогодні один, а завтра інший, а ти в себе одна.

    Не думай про якісь там складки чи целюліт – вони є практично у всіх. Просто спробуй зосередитись на відчуттях під час сексу.

    12. Недостатня стимуляція клітора

    Покладаючись на одне тільки проникнення, ти, швидше за все, оргазм не отримаєш. Більшість жінок не досягають кульмінації у сексі, якщо не задіюють клітор.

    Познайомся ближче зі своїм власним тілом, з’ясуй, як і скільки тобі треба стимулювати клітор, щоб “спрацювало”. А потім поділися інформацією із партнером чи партнеркою.

    13. Надмірні старання

    Але тиснути на себе в прямому та переносному значенні теж не треба! Якщо сильно зосереджуватися на оргазмі, це спрацює проти. Розслабся, відпусти напруження – результат не забариться.

    14. Алкоголь та психоактивні речовини

    “Останній келих“ або перебір із драгсами можуть зіпсувати романтичний вечір. Просто тримай ситуацію під контролем – адже ти, напевно, знаєш свою дозу.

    За матеріалами Romper

    #секс #оргазм #аноргазмія

    Може бути цікаво
    IULA PAN
    Автор статті 1432
    0
    Поділитися статтею
    Зворотній зв'язок

    Ідеї, колаборації, історії? Потрібна порада чи консультація? З питань співпраці, отримання профілактичних засобів та будь-яких інших – пиши тут:

    Дякуємо!
    Ваше питання надіслано.

    Ми надамо вам відповідь
    протягом трьох робочих днів.