Каждый, кто хотя бы чуточку следит за своим рационом, знает эту волшебную аббревиатуру – ПП. Правильное питание. То, к чему стремятся желающие сохранить молодость, красоту и задор.
Но при этом у нас зачастую времени готовить нет.
Вариант полностью перейти на питание в кафе/ресторанах прекрасен, но не всем финансово доступен (если честно, мало кому из простых украинцев доступен, вот так чтобы завтрак-обед-ужин – и в кафе).
Приходится выкручиваться.
Чуда не будет. Хочешь полезно питаться – придется заморачиваться готовкой. Из хороших новостей – есть куча очень простых рецептов, по которым приготовлю даже я (а я, между прочим, до сих пор включатель духовки с трудом нахожу).
Лови пару быстрых рецептов полезных блюд.
1. Овсянка, сэр!
Ингредиенты:
Сейчас будем готовить отменный завтрак.
Время приготовления – 15 минут.
2. Быстрый диетический суп
Ингредиенты:
В любом руководстве по ПП жирным шрифтом пишут, что диетический суп – одно из основных первых блюд для всех, кто заботится о своем здоровье. Вот рецепт супа, который быстро готовится и содержит мало жира. Подходит тем, кому показана диета с низким содержанием жиров.
Время приготовления – 30 минут.
Важно! Выбирая в магазине готовую смесь, обязательно смотри на сроки годности на упаковке! Бери только свежие продукты!
3. Тосты с арахисовой пастой и фруктами
Ингредиенты:
Тосты, которые особо вкусны с кофе.
Время приготовления – 15 минут.
4. Запеченные овощи
Ингредиенты:
Ну а вот это уже рецепт, если есть желание повозиться с духовкой.
Время приготовления – 50 минут.
5. Сэндвич с индейкой и зеленью
Ингредиенты:
Используй сэндвич как удобно – как сытный завтрак либо как полезный перекус на работе.
Время приготовления – 15 минут.
Если приготовил хоть что-то по этим рецептам, смело ставь себе жирный ЗОЖ-плюс.
Амстердам – довольно интересное место. Съездить туда можно не только любителям покурить, но и обычным людям, если надоела ежедневная рутина, если есть желание развеяться.
Нужно ли тебе такое удовольствие?
Сколько раз в день ты заходишь на свою страничку в Instagram? Три? Пять? Двадцать? Попробуй посчитать.
Науковці з різних країн будуть розробляти нові методи лікування психічних розладів із застосуванням псилоцибіну, МДМА, ДМТ та інших речовин.
Cказать «нет» бывает очень трудно, особенно если речь идет о любимом человеке. Но часто это необходимый шаг.
Drugstore X Jägermeister презентують #SafeRaveDance.
Около 35 минут физической активности в день помогают человеку защититься от возможных эпизодов депрессии.
Топ-10 занимательных фактов о марихуане.
Вполне возможно, если ты живешь онлайн.
Не только туалетная бумага важна.
Слушаем сет, который для нас подготовил HerrMess, сооснователь промо-группы DOOR909, резидент Serotonin.
Мы предоставим вам ответ
в течение трех рабочих дней.