Меню
  • Ua
  • En
    •
  • Ua
  • En
    •

    Как общаться с людьми, если ты сам/а себя не любишь?

    А ты знаешь, что не нравиться себе – вполне нормальный процесс?

    Похоже, большинство людей на планете так или иначе себя недолюбливают. Ты, например, смотришь на какую-нибудь красотку и восхищаешься – а она, между тем, себя в зеркале видеть не может, аж тошнит ее от собственного отражения.

    Принятие себя – долгий и комплексный процесс, иногда ни косметическая хирургия, ни лучшие в мире диетологи, ни успешная карьера и куча денег не в силах человеку в этом помочь.

    В прошлой статье мы расписали, как сделать первые шаги к тому, чтобы понравиться самому/ой себе. Теперь давай о том, как общаться с окружающими в условиях нелюбви к себе. Ведь борьба за любовь к себе и принятие себя включает и создание комфортных условий во внешнем мире.

    Для начала обдумай такую штуку: никакие твои недостатки не делают тебя хуже других.

    Помнишь поговорку «у всех свои недостатки»? Она именно о том, что все мы разные, но это не значит, что кто-то лучше или хуже. Поразмысли на эту тему. Посмотри внимательно на своих приятелей и приятельниц, проанализируй: если бы я был/а в его-ее теле и ситуации, что бы мне не нравилось в себе? Какие были бы у меня изъяны? Ты найдешь таковые у каждого и каждой, поверь. Даже мировые звезды страдают от нелюбви к себе: все находят, как к себе самим достебаться.

    Теперь, с уверенностью в своей полноценности, пересмотри свое окружение.

    Иногда токсичные родственники и друзья могут подливать масла в огонь твоей нелюбви к себе прямо-таки литрами. Вроде бы невинные замечания или шутки по поводу твоей одежды, внешности, успехов и достижений могут полностью уничтожать твое достоинство.

    Мы когда-то писали о том, как противостоять тем, кто обесценивает тебя – это как раз тот случай. От таких отношений лучше бежать подальше. Если это твои близкие и ты не можешь пока съехать от них, мысленно повторяй на каждое обесценивание: это неправда, на самом деле я прикольно выгляжу/я занимаюсь важным делом/эта моя вещь отличного качества, в общем возражай по сути. Со временем можешь и вслух это высказывать.

    Никогда не говори о себе негативно, даже в шутку. Если у тебя есть привычка подчеркивать свои негативные стороны или типа высмеивать их – прекращай. Так ты лишь концентрируешь внимание окружающих на том, что тебе самому/ой в себе не нравится, и они только это и будут видеть. Подчеркивай свои достоинства – выбери парочку из списков твоих позитивных сторон (смотри в предыдущей статье) и вперед. Потихоньку начинай гордиться собой публично.

    Если ты знаешь точно, что в любой компании тебя будут определять по какому-либо твоему недостатку, играй на опережение, формируй мнение о себе сам/а.

    Те, кто не запомнили твое имя, обычно говорят о тебе «о это та толстая девочка»? Купи себе какую-то бросающуюся в глаза деталь одежды, что-то клевое и яркое, например, огромный алый шарф, и замотайся в него. Гарантия – хотя бы половина запомнит тебя как «девушку в красном шарфе». Ты «очкарик с вотакенными линзами»? Ковбойская шляпа или футболка с вызывающим принтом отвлекут внимание на себя.

    Осознай тот факт, что люди вообще могут не видеть твоих недостатков. Ученые выяснили, что другие люди считают нас на 20% привлекательнее, чем мы думаем о себе сами. Людям свойственно заострять собственное внимание на каких-то своих проблемных зонах, и им кажется, что все остальные видят их также. Нифига подобного! Другие могут вообще не замечать, что у тебя «плохая кожа», или воспринимать это как норму – пока ты сам/а не ткнешь их в это носом.

    Если тебя беспокоит какая-то часть твоей внешности, тебе может казаться, что все только на это смотрят. А вот и нет. Всем абсолютно плевать. Потому что каждый, как и ты, фокусируется только на себе самом и думает только о себе самом. Ты, например, много думаешь о внешности тех, кто встречается тебе на пути? Посмотрел/а и забыл/а, не так ли? Ну вот и остальные так же.

    В конце концов, мир, полный одинаково идеальных людей – это скучно. То, что отличает тебя от других, делает тебя уникальным/ой и для кого-то – самым лучшим или самой лучшей.

    Може бути цікаво
    iknow
    Автор статті 269
    0
    Поділитися статтею
    Зворотній зв'язок

    Ідеї, колаборації, історії? Потрібна порада чи консультація? З питань співпраці, отримання профілактичних засобів та будь-яких інших – пиши тут:

    Дякуємо!
    Ваше питання надіслано.

    Ми надамо вам відповідь
    протягом трьох робочих днів.